实践部--体训记录要开始了

14生科唐若聪

时间：2014年12月19日（中心最后一次体训）
地点：中心校区 地下车库
体训人数：20
带体训：唐若聪 王玉贤 徐璐瑶 李欣昱
游戏：一块五毛
体训过程：1.跑步：绕中心校区慢跑一圈（约2.5km）
2.游戏：一块五毛的游戏：女生一块 男生五毛 围成一圈 然后报钱数 大家根据迅速组成几圈 没有成功组队的接受小惩罚 摆成指定的字母
3.聊天：大家一起聊体训和拉练中间的一些难忘的体验 附有临时的个人才艺展示
4.活动预告：会长预告明年的精彩活动

【总结】：这次是中心的最后一次体训，黄灏学长和浩然把带体训的任务交给了我们，感觉挺兴奋的，但是体训的效果一般，没有办出自己想达到的最后一次体训的不一样的感觉，个人感觉有几个问题
     1.首先是没有明确的主题
      接到带体训的任务的时候是周二晚上十一点多，时间比较仓促，周三晚上上课的时候四个人交流了一下意见，参照以前的体训模式，选择游戏和聊天内容，都是常规的游戏，而且聊天内容本想”聊聊过去说说体训拉练那些瞬间，畅想未来聊聊对车协发展的看法和建议“ 后来觉得容易冷场，就只谈记忆中的瞬间，于是和之前聊天的内容存在很大的重合度“，而且聊天的内容很空泛，大家无话可说。
     2.缺少必要的沟通和具体的分工
     首先和学长之前缺乏及时的沟通，这件事情自己是新手，想要弄好，一方面要自己的想法，另外要去问问有经验的学长的意见也是必不可少的。由于个人前几天脑抽删了手机qq，缺少联系的渠道，没有及时的与学长交流，但是应该周三下午晚上这些时间主动找学长，而不是等到周四下午黄灏学长找我们，周四下午的时候黄灏学长告诉我一些他们去年的最后一次体训，感觉在主题上就差了很多，但是已经接近晚上 飞信已经发过，不好再更改
      其次，四个组织的人之前严重缺乏沟通！！！见面讨论只是周三晚上上课的时候在老师眼皮下偷偷摸摸的商量选择游戏和聊天主题，完全没有落实到细节，第二节课王玉贤有事先走，下课之后也没有再讨论，只是有一个粗略的大纲。沟通方式基本上是我在飞信上找徐璐瑶，徐璐瑶再转达李欣昱。王玉贤虽然和我在一个寝室，但是周二到周四期间想沟通此事的时候找不到人，四个人之间没有进行过哪怕一次有效的沟通
      分工不够明确，之前原定是我来带游戏 王玉贤来带聊天 李欣昱负责游戏惩罚摆字母的环节 徐璐瑶 王玉贤当游戏环节的裁判，但是到体训的时候，完全不是按预想的操作，场面比较混乱而且出现冷场。
      3.跑步的时候安排不够好，队伍混乱
      昨晚刮起莫名地妖风，本来准备围操场跑圈，看到大风觉得围学校跑可能会更有趣，便草率的说跑学校，但是一个风太大绕学校逆风跑容易感冒，另一个我们四个在跑步的时候没有能够整好队伍，原来学长带体训的时候都是两个人类似队长协理一样跑在队伍左前左后，保证队伍的有序，而我们带队的时候只是自己在队伍里跑，出现队伍比较混乱的情况，有的地方短节，有的地方有人走路不跑，虽然有趣但是缺少队伍的纪律性
      4.游戏环节的时候没有数清楚具体人数，每次所报的钱数的安排也欠妥，导致最后一次出现两组都完成的请况，只能临时说时间后的一组惩罚，且摆的人数过多，出现了让10个人摆CASDU五个字母的情况，有人没有字母可摆，有人害羞，一度冷场，浪费了很长的时间，也没有达到预期的温馨和纪念性的效果。
      5。讨论聊天的时候冷场，发言基本上是负责的几个人当托，其他会员参与的不多，以至于气氛并不是很活跃，可能和聊天主题选择的与之前重叠有很大关系，整个流程主要是靠老会员发言救场撑起来的，有会员带乐器，聊天时还聊起另一个会员迎新晚会上节目的表演，于是在中间临时加上了才艺的表演，使得气氛相对活跃
      6，最后321车协的时候本准备让大家喊车协2015 作为一个14的结束 15的开始，但是说的不是很清楚，大家喊完车协就没有了，自己也悻悻的没有喊，还是浩然加上2015，大家再喊了一下，其实应该不管大家喊不喊，自己首先要喊响，大家才会跟着喊，自己都悻悻 何谈别人
归纳简洁一点就是：要做好之前的沟通策划，落实细节，越细越好，想好会发生的情况，做到根据不同的人数和情况采取不同的方案，尽量不是根据不同的人数和情况随机应变。跑步的时候保证秩序，游戏规则自己一定要摸清，才能达到效果，聊天的内容主题也要尽量具体一些，避免空泛以及和之前的重叠，否则大家说的累听得累。
附一下摆字母的图片，如果能够操作好的话 还是很有意义的
      

李怡萍

赖笛南 发表于 2014-10-28 23:11
这周二洪楼的体训感觉内容太多，导致时间过长。另外人数比较多，洪楼分成了四个组，但缺点在于组之间时间没 ...

对  就是这样   我们私下里没有好好沟通......一定吸取经验，下次继续努力！

李怡萍

赖笛南 发表于 2014-10-28 23:11
这周二洪楼的体训感觉内容太多，导致时间过长。另外人数比较多，洪楼分成了四个组，但缺点在于组之间时间没 ...

对  就是这样   我们私下里没有好好沟通......一定吸取经验，下次继续努力！

李怡萍

时间：2014年12月23日（洪楼最后一次体训）
地点：洪楼操场
体训人数：42
带体训：李怡萍 董晓鸥 沙乃琼 徐妍 孙雨田  范嵘浩
游戏：过地雷区
体训过程：1.跑步：采取你追我跑的形式，就是最后一名追到第一名的位置上去，然后，倒水第二名在去追，以此类推。女生跑3圈，男生4圈，男生的第四圈自由跑。
2.游戏过地雷区：一共四组，每组6人，两人组队，每组有三对，一对站到终点处，两队站到起点处，一人引导，另一个人蒙住眼睛，在引导下穿越地雷区，进行接力，先完成者获胜。最后获胜最接受终极挑战。
终极挑战就是所有人围成一个圈，获胜组在中间，大象转10圈，外围的人顺时针转动，获胜组10圈后下意识向一个方向跑去，抱住一个人，熊抱10秒钟。
3.聊天：初印象。一个人自我介绍，然后左手边第三个人说对他或她的印象。

【总结】：我们六个一起带最后一起体训，设想的很美好，但实际效果却一般，有以下几个问题。
              1.没有预计好人数。游戏最初的方案是按以往惯例和最近几次体训到场情况，按20个人算的，但实际来的人数却很多，游戏达不到原来的效果。游戏场面很混乱。
              2.我们六个人私下里没有好好沟通，好多环节每个人的信息都是不一样的，导致各个环节没有秩序。
              3.跑步的时候很多女生体力跟不上，没有办法去追队。
              4.讨论话题时徐妍姐带的很棒，话题很好，但是太过于兴奋，纪律性不强。
最后最主要的问题就是我们六个人没有沟通好。所以计划一定要好好沟通，越细越好，尽量有PlanA PlanB 等，一定要准备多个游戏，根据人数选择一个。跑步是一定要考虑好女生体力的情况。最后这次聊天的内容真的很棒，促进了大家的相互认识。
              最后，大家今天都辛苦了，很抱歉没有给你们一个有意义的2014年最后一次体训。感谢来蹭洪楼的中心的同学，也感谢你们，洪楼的车协人！！！
               再见，2014！
               你好，2015！

严海东0803

在体训回来之后大概是水了一个小时群，等电脑更新后才开，洗漱完毕坐下来准备敲好这些字，是今天洪楼体训总结。这是第一次写体训的总结，全凭记忆，肯定有很多纰漏。把体训的内容和总结写好发到论坛上，一是让自己校区的同学能够更好的反映问题，给我们体训小组提出更好的意见。同时也可以让其他校区得到借鉴，一些好的话题，游戏或者经验能够得到传播。所以不仅仅是发一个总结，我们最希望看到的是大家留言对我们提出意见，好的我们继续坚持，不好的我们好做改进，这样体训一定会越来越好的~~非体训小组的快来看看吧！！


洪家楼校区20150515 体训日志
纪录人：严海东
体训小组：李依萍、张晓云、金雯、沙乃琼、张翔飞、严海东
友情客串:龙飞翔
签到人数：17
实际人数:25


过程：
九点在洪楼操场南边球门集合，今天稍晚，在九点十分后大部分人才开始来。金雯去西校蹭体训，签到簿和防潮垫在她那里，所以今天的签到是用手机登记的，日后补入登记簿。
1.最先环节是热身运动，男生4圈女生3圈。第一圈是常规跑，第二圈开始换追逐跑。因为弯道加速比较累，所以我们规定弯道不能加速追逐。
2.第二环节是放松运动，这一次活动关节的顺序打乱，一些动作和以前不一样。加入变式体转，去除了扩胸运动、压腿等，缩短了时间。加入交叉走的放松动作，感觉还挺好玩的。
3.第三环节是龙哥带的游戏时间，他带来几个团队游戏。《群龙取水》、《合作递水瓶》、《解手结》(后两个编者自己加的名字)。具体做法先不细说。有需要的可以私聊。
4.第四环节是总结，以及龙哥的讲话。


问题：
1.交接工作没做好。金雯在去西校前没有把签到簿和防潮垫交给体训小组其他成员，导致后面签到没本子，总结的时候是直接坐在操场上的。
2.体训小组人员没有到位。在九点的时候还没有到操场。
3.游戏设计环节考虑不够。讨论不够充分。在体训前并没有见面讨论，在网上讨论时也不够及时充分。方案较少。
4.体训同学在做热身运动和放松运动的时候反应不够迅速。
5.在体训小组成员讲解规则或者动作要领的时候有同学在聊天，在做热身运动的时候不够认真，或者不做。


解决与看法:
1.在体训前要确保所需物品能够带到体训地点。今天就是一个大失误。
2.体训小组要有人能够提前到达体训场地，确保有体训场地，准备好一些游戏道具等。（比如踩气球的游戏，需要先到场把气球吹好。）
3.在体训前至少有一次全体都到的讨论，确定好各个环节的负责人，各个环节的内容，统一好意见。（今天体训之前，我们还没确定好我们各个环节是谁带，以及有哪些内容。追逐跑和常规跑是我和张翔飞当场商量的。分工也是当场分配的。今天因为龙哥，我们好多环节都省掉了。也让我们这次准备不够充分的体训算比较完美。下次不能这样了!）
4.体训的好坏并不是靠体训小组就能达到的。一场好的体训，需要参与体训的同学和带同学的人一起努力。今天的一些现象就不是很好。我们常说带体训的同学声音不够大不够严肃，体训效果不好。但是今天体训小组在带体训过程中都算比较严肃，声音也不算小。一个很不好的现象就是带体训的同学在带的过程中，他说规则或者技巧的时候有些参加体训的同学也一直在聊天，我认为这个并不是靠声音大就能解决的。


其实，这些总结都有雷同之处，我们在平时关注太少，所以存在的问题还是存在。希望大家能够正是体训，不管是带的或者参加的，都好好吸收经验吧。我们决心慢慢改正这些问题