2012远征物品清单及注意事项

陈冯

最重要的是，我们每个人都要带上27个人的心。带上山大车协的爱与感动。把旗帜一路飘扬！
远征路上，每一寸土地都是互帮互助，风雨同行的见证！
一路付出、一路分担、一路成长，一路收获！

2012，与你一起加油！

沈心仪

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09年的摄影总结~非常不错~

沈心仪

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这个也不错~挺多细节的

harrith

回复 11# 王然


    一般也就是看中了腰包的拿放方便。我的感觉是腰包一般本来不重，而且骑车的时候感觉不出来。目测还有不少人把远征包摞的比较高，腰包直接垫上去。。。
   
   虽然说看车友的照片基本都是驮包，我也挺想试试。但我觉得我这两年的远征包+捆扎绳+塑料袋+腰包真是无敌实用组合。

刘亚婷

回复 17# 沈心仪


    补充上了，人多力量大，吼吼~~

南新张岳

能不带的都别带，路上就知道轻装上阵的好处了，带多了路上你会扔掉一部分的。。。

呓夜未央

哈尔滨银行以前全国跨行不收手续费。不知道现在怎么样了。济南应该有哈尔滨银行吧。。
如果有的话能省很多钱。。

胡彬

鞋子，不建议沙滩鞋啊！！！
第一、那天看到一篇报道说：这种鞋其实不透气啊，而且10块钱的，那个塑料不好，脚不是特别好的人，穿久了容易得脚气。
第二、去年，据龙哥说，骑车的鞋，鞋底软的容易泻力。这个不大懂。。。但应该有道理，可以查查。。。
第三、这种鞋，对脚的保护也不大。脚踏什么的也会袭击脚~
个人推荐：帆布鞋其实也不错，去年我是穿这个的，走泥泞路，虽然都是泥，可是天气干，穿到晚上，就干了，直接把泥扣了，就行。
还有是去年吉吉穿的那种，就是运动鞋，但是有孔的那种。。。
裤子：女生最好还是穿长裤吧~去年一条是长裤，感觉能忍啊！今年去的是西北线，走过的人的日志描述：由于天气热，柏油路会化，骑车的话，沥青会飞溅，溅到腿上挺疼的。所以长裤挺好的，防晒，防伤，防留疤。

冯晓晗

其实我挺顶【吹风机】神马的。。今年决定带上。。
防晒是一方面，如果有人没做防晒措施，晒后修复挺重要。。
鞋子的话今年买了一双运动凉鞋。沙滩鞋不能忍啊。。虽然穿习惯就好，但是，我还是不是很喜欢。

张旭

回复 23# 胡彬


    沥青飞溅！！  
这个男生也受不了啊~

兰海东

回复 11# 王然


    腰包不成问题。我当时一个腰包还得再斜挎一摄像机，远征后半段单前刹车下来，也没有问题。

这些本来就不重。

兰海东

前两年防晒都不是问题，今年我建议长裤长袖，有条件弄个长骑行裤是最好的。

最容易晒伤的地方是后颈，第二是脚背，然后是背部，腿部。所以头巾长裤必备。

晒伤以后会红，疼。好了以后会黑一大圈，然后就不怕晒了……
治疗晒伤没太多好办法，有些膏药根本没显著效果。防晒第一。骑行中长打扮不见得热短打扮也不见得凉快。
越白越容易晒伤

以上是我在海上打工时的经验。


缺水没遇到过，我路上带了俩一升水壶。


还有就是三百克以上的物品都好好想想再带。我路上带了个上网本，单称不重，上车以后就很明显地重。磁带也占用不少重量，毁掉一盘还。

回复 26# 兰海东
回复 19# harrith
其实我也没什么经验，就是上次去泰安背了个包，骑车骑的很蛋疼，你懂的。一切从简，才是王道。

我也来晒晒东西


生活用品（估价：150元，衣裤鞋未计价）
圆形遮阳帽（便宜的都行）、头盔（强调必备，价格在100元左右）、魔术头巾2（强调必备，太阳太毒、有的路段完全是吃灰）、水壶1、脉动饮料瓶子1；
普通绵线手套若干（1元1双，方便擦鼻涕和汗）；
骑行长手套（防水防风的最好，因为就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人）、骑行短手套（防震、防太阳，免得爪子被晒成熊掌）；
骑行雨衣、骑行雨裤（便宜，可代替防潮垫，下坡时也可当防风衣、防雨效果最好)；
骑行运动鞋2（1用1备。建议带解放鞋1加鞋垫，便宜好用）、塑料袋（用来包湿衣服等）、运动棉袜3；
内裤、运动短裤1、  运动短袖T恤1（骑行短裤和短袖T恤主要是用于休息时穿着，平时骑行太阳太毒，建议使用长袖）；
长袖Tshirt2（用作骑行用，太阳太毒，穿短袖骑行请加袖套）；
爪绒衫1（不要带毛衣，透风的。不用太贵，我的是50元在沃尔玛买的）、棉衣1（或羽绒服，一般山顶或下坡时都比较冷，可能会用不上，但备用）；
运动长裤2（1用1备）、骑行护膝1（虽然只穿1条薄运动裤骑行，但因为可能会遇到3小时以上的下山。有护膝保护膝盖不冷，下半身就不会冷）；
束裤带1（至少1条，用于绑右腿，建议2条）。

药品及食品（估价：30元。）
除以下必备药品外，建议不要带太多。途中所有城镇均可以购买到日常药品。
感冒药、水杨酸（或扑炎痛）、泄立停、霍香正气水、正红花油、阿莫西林（或其他消炎药）。
榨菜20包*50克（榨菜加大饼是路上最给力的能量补充，便宜加实在。大饼好买，顺口的榨菜就不好找了，所以提前预备）。

洗漱用品（估价：20元，须刀未计价）
毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀、卷纸、刀子（有瑞士军刀就有点奢侈了）、日用型护垫（垫在内裤里代替骑行内裤。哈哈！不要笑！很管用，而且便宜。）


注意事项
1.        衣：
1.1 带的衣服最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣服不是很方便），否则洗了或打湿后不容易干；
1.2 不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便；
1.3 所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿；
1.4 所有的衣服最好装在塑料袋里（可以防水）；
1.5 廉价的冲锋衣裤只能防小雨，（我的冲锋衣是在淘宝上花160元买的，结果遇到大点的雨就里外全湿），所以建议带一套分体式雨衣。

2.食：
2.1 在饭馆点菜时注意荤素搭配，一般是各一半，最好让多放点盐（骑车出汗多）；
2.2 一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜，也不要吃凉菜和卤菜（怕吃了不安全），费时的菜也最好不点（饿极了没时间等）；
2.3 不要进太大的饭馆（店大欺客）也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子）；
2.4 路上很多时候都没有地方吃午饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮（带饼干、萨其玛、火腿肠之类，不如路上买大饼榨菜方便和节约）；
2.5 带2瓶以上的饮水，一般上坡和温度高喝水多。（这个不用提醒你，骑不到3天你就明白了。为省钱，建议早上出发时在住的旅馆灌开水，中午午餐时在餐馆也灌，尽量不要饮路边的生水）。

3.住：
3.1 一般找便宜的旅馆住，超过20元的一般不住，要讲价；
3.2 住之前要大概看看房间，注意房间有没有电源插座，厕所和洗漱间是否方便（记得带插线板，因为大部分旅馆1个房间只提供1个插座）；
3.3 尽量找宽敞的房间，因为我们带的行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥挤不堪；
3.4 睡觉时注意不要感冒了，很多人都是在睡觉时感冒的（白天骑车几乎不会感冒），主要是被子问题，要么是厚了，要么是薄了。

4.行：
4.1 如果路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚（走夜路是很可怕的事，特别是一个人的时候），一般不超过6点半起床；
4.2 低调，不要逢人就喊“扎西德勒”。一般不要主动和藏民打招呼，遇到邀请尽量婉拒。不过，面对他们的挥手，微笑和挥手是最好的回答；
4.3 遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息（这个可能要根据实际情况了，我相信：天下还是好人多，你不犯人，人不犯你）；
4.4 对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你，（但遇到要东西的小孩最好不要给）；
4.5 如遇狗咬，不要惊慌：下坡路上加速通过就是了，上坡路上赶快下车，在路上捡石头，直接打狗！藏族兄弟的狗基本上都是拴好了的，只有汉族人的狗才乱放；
4.6 上坡尽量骑不要推车，建议用最小档，慢慢骑。通常情况下推车只有2-4公里的时速，且并不轻松，而骑车时速至少5公里；
4.7 遇到之字形的回头线不要抄近路，那是得不偿失的事。为了抄近路，走小路，你的肠子都可能会悔青的；
4.8 同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看，米多的可以准备对讲机（每对300元左右）；
4.9 请提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为9:00-16:30。其他银行就不像邮局那么多了。不过银联卡在大部分城镇也可以使用。请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不携带过多现金；
4.10 头上头盔、脸上魔术头巾，长袖衣服，长裤。最好戴上骑行眼镜，当然手套（手套最好是线手套，擦鼻子水方便）是必需的。
先说说魔术头巾：这次骑行发现这玩意儿真是太有用了，我开始只有一条，头上就没戴头巾，下坡 时吹了风后晚上就头痛，后在海子山捡到一条戴在头上就没头痛了，脸上也一直蒙着头巾，结果我几乎看不出晒过，在脸上蒙头巾除了防晒（脸上涂防晒霜在高原的 紫外线下几乎没用，我一个同伴一天喷几次防晒液，结果脸上还是晒脱皮了），还有4大好处：一是代替润喉片防止嗓子发干（早上骑车时空气温度低，直接吸入后 会导致嗓子发干）；二是代替口罩防尘；三是代替唇膏防止嘴唇起壳；四是代替润肤霜防止脸发干，原理我不多说了，反正有用。

再说说高反：很多没去过高原的车友不知道自己到了西藏高原有没有高反，高反发生了是不是会很 严重等。理论上来说第一次到高海拔地方的人，多少都有一点反应，只是程度不同而已。但我们骑车的，海拔上升不象座车提高的那么快，所以我几乎没有感觉到高 反，再加上后面长期在高原上骑行适应，所以这个问题不突出，只是在第一次上高海拔的地方，有一个同伴有比较明显的头痛，但他说是自己感冒了，吃了感冒药后 一天就没事了，总之高反没有传说中的那么可怕。红景天可预防高反，肌苷片可缓解高反。

张海潇

回复 12# 景行仰者


    同问。。手机？