骑车呼吸法之网络资源大集合

簌泉

沙发～～～太有道理了，深呼吸！！

龙飞翔

回复 15# 兰海东


    嘿嘿，8m/s的速度我也坚持不了多久，但降到7.5m/s，就能比较久了，嘿嘿嘿，你懂的。。。。

   忘记说踏频多高的事情了，保持在每分钟80下左右就好，就是一分钟内，双脚一共蹬踏80下，牙盘转动40圈。这个速度很利于呼吸。再提高踏频速度，不专业的练练呼吸，就不好把握了。

   也是以此为基础，进行变速的，80次有蹬空感或者蹬踏吃力了，就相应的把传动比变大或者变小。这就是变速的作用，呵呵。变速是为了省力的，而不是为了提高速度的。想提高速度，还得靠人：）

龙飞翔

回复 1# 刘潜


    你有空看看我和海东的跟帖 和海东商量一下 整理整理这个关于呼吸的帖子，发个咱们车协的原创帖。不懂的地方问问海东，有争议的话就去实际操作一下，呵呵。在呼吸问题上，海东水平不次于我，而且他比我更善用数据说话，所以，整体上已经超越我了。

刘潜

回复 18# 龙飞翔

多谢高人指点，这个帖子只是抛砖引玉，就是觉得这个领域大家提到的较别的为少吧，至于将这个做成原创帖，恐怕得一直烦你们了……嘿嘿，我会加油的！

赵虔

那个腹式呼吸法我不好做到憋气4秒，慢呼8秒。
不过龙哥那个燃烧充分的呼吸方法倒是可取