关于今日喝了碳酸的检讨

阮琰然然然然

今天中午我巨渴！！！！
本来是要去打点凉水喝的，但是老板那里只剩下热水了，，，尖叫的瓶子里又装不下
索性直接买了两瓶雪碧（那里只卖这个和可乐，果汁也有，但是超大一瓶，还贵）
因为是罐装所以为了方便就装尖叫瓶子里了（当时嗓子要冒烟了！！忘了不能喝来着）
虽然但是，我依旧要写个检讨(被镛妃抓包了）
大家在万不得已的情况下真的不能喝碳酸饮料（比如今天的我），这个确实是有弊端的
关于为何不能喝碳酸饮料具体理由如下：

据研究显示，人们在运动后会感到肌肉酸痛，关节酸痛和精神疲劳，主要原因是身体内的糖、脂肪和蛋白质大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就会处于酸性状态，而碳酸饮料中含有二氧化碳和磷酸，饮用后，体内会酸上加酸，体内的酸碱度得不到中和，就会持续疲劳，如果这些酸性物质不能排除体外，就会像毒素一样在体内积聚，加重肾脏的负担，导致酸中毒。

是不是很可怕，还会中毒，当然，还有更可怕的，碳酸饮料会对胃黏膜造成刺激，使人们不太想吃饭，要是在运动前饮用碳酸饮料，可能会导致运动时出现腹痛，所以，专家建议运动前后至少半小时内，不要饮用碳酸饮料。

简而言之，碳酸饮料是健身运动的一大禁忌，运动后饮用碳酸饮料，只会增加胃的负担，增加肌肉疲劳，并增加过多的糖分，如果你是运动后喝碳酸饮料的深度中毒者，那么，就算你在跑步机上跑一年，也不会瘦下来。​​​​

wyj

检讨大王来了，以后只许更长不许更短

鸢尾

猜猜我是谁

阮琰然然然然

wyj 发表于 2024-11-17 22:13
检讨大王来了，以后只许更长不许更短

不是哥们

房玉坤

你怎么天天检讨

王联

可恶(｀へ)啊啊啊啊啊啊啊啊，为什么要告诉我锻炼完之后不能喝碳酸，呜呜呜呜，这让我以后怎么活（bushi）。医学生表示赞同

北洛相思

每次见你都是检讨

阮琰然然然然

房玉坤 发表于 2024-11-20 23:03
你怎么天天检讨

那咋了，，说明我进步空间大