冬训队第四次训练

蔡文磊

时间：2021年11月28日，周日，6：30至17：30
地点：七星台
天气：晴，-1~12°C，空气质量指数83
训练内容：七星台与校区之间往返的远距离训练
参训人员
    冬训队员：周子杰、李佳瑞、杨金梦、刘舒婷、蔡文磊、连礼、吴玉柱、李德林、李铖

    冬训队请假人员：杨金梦、李德林、李铖

    教练：时君一

    队医：时君一
    技术员：吴玉柱
    其他人员：秦嘉毅、杨铮、罗晓宇、王泽宇、王睿琦
流程：

  7:30  所有人到达山东省博物馆，介绍本次训练内容后开始出发前往七星台

  9:00  到达第一个补给点

  9:30  到达半山腰亭子

  10:40 到达七星台下根据地农家饭店

  10:50 开始爬坡

  12:25  所有人在停车点集合，开始下坡

  14:20 出发返回

  15:10 到达第一个休息点

  15:25 出发

  16:00 到达春雷超市，休息十五分钟

  16:15 出发

  17:30 冬训正式结束

个人感悟

  就很兴奋，第一次骑行这么远，很期待，物资也是提前准备的好好的，虽然好难吃。一开始的路程很平淡，有段路的可以看到远处怪坡的一个烟囱，很熟悉。到达第一个补给点的时候，有个学长的手伤到了，车把上的变速器也出故障了，有点担心。

  第一个小坡的时候，刚开始自由爬坡，就很兴奋，我就跟着学长们冲了出去，也不算冲，反正就是提速了，还是学长们牛，我就跟在后面，也没人超我，估计大家都打算骑个休闲一点吧，远远地看着杰哥的背影，慢慢跟，终于到了凉亭。

  印象最深的还是七星台的那个坡，就离谱，一开始跟第一个小坡一样，学长们都冲了出去，我也慢慢跟上去，还是杰哥，我总能远远望见杰哥的背影，默默追赶他，期待在每一个拐弯处见到他，真的离谱，虽然后来跟丢了，但追赶杰哥给了我很大的动力。有一个很离谱的地方，就是每次当我以为要到山顶的时候，又一个拐弯，这座山又可以让我看见一个巨长的坡，如此在希望与失望中往返，终于到达了山顶。

  下山之后，饭菜真滴好香，我现在在写这些字的时候，还会流口水，老板人也超好，我一开吃筷子就没停过，我以为我够能吃的了，在我停下筷子之后，杰哥还能吃个半个小时把盘子全清了，不得不说，杰哥，牛！！！之后就返程了，一路听着歌走下坡路好轻松愉快。还有，在反爬怪坡的时候，以一个匀速较快的速度上去，让我深深感觉到冬训带来的体能提升，冬训yyds！

合照