【转帖】山地车倒地技巧及藏地骑行三字经

王富琨 · 发表于 2011-4-28 15:42:32

本帖最后由龙飞翔于 2011-5-13 23:40 编辑

好吧，鉴于大家都说我很水，这次就认真转点东西来看，希望大家能从中学到知识，快乐骑行。
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山地自行车技巧之如何倒地
车手在骑车过程中如果摔倒，不仅会弄痛自己，还回感到十分尴尬。如果小心谨慎，并牢记一些简单的规则，大多数情况下可以避免摔跤，至少能把所受的伤害降低到最低限度。

A、尽早停车。假如刚刚骑到山顶，突然出现了一个严重的冲蚀、布满沟壑的斜坡，而坡底有一个满是大石头的深坑，如果此时下冲速度太快，已经来不及停车，身子要立即向一侧倾斜，就势倒在地上。这样做的后果只不过是身上有几处小小的擦伤，如果径直地冲到沟底，那时所受的伤是难以估计的。

B、四肢收拢，把身子绻成一团，顺势在地上打滚。尽管这样做起来不是那么容易，但是遇到这样的情况时，千万不要惊慌失措。需要牢记的一条是不要把手臂伸出来，企图支撑自己不要摔倒，因为这样的话四肢最容易受伤。要让躯干承受全部的冲击力，把身子缩成一个球（就象柔道课上老师教的那样），可以保证身体不至于受伤太重。

C、继续保持原来的冲力。即将摔倒时，不要用力挣扎，要保持原来的前冲力，继续向前骑，直到支撑不住时再摔倒。身体着地时，就势向前滚动，直到最后能停下来。如果紧急刹车，轮胎有可能会被撕裂，到头来车手也免不了受伤。当然，如果正朝着悬崖或者比较陡的斜坡下冲，则必须想尽一切办法把自行车停住，与此同时，要寻找可以使自行车停下来的东西。

D、让自行车吸收一定的冲击力。有时，可以让自行车也顺势倒下，为自己充当衬垫。自行车坏了可以更换，但人如果受伤，可就没有那么简单了。

E、从自行车后面跳下来。自行车即将摔倒时，如果正处于下坡过程中，而且也没有办法补救，那么车手可以松开自行车，从后面跳下来。自行车最终会停下来的，而且因为负重减轻，还有可能不会损坏任何部件，最重要的是车手本人能够避免摔伤。

F、摔倒时千万不要肩膀着地。摔倒时肩膀着地肯定会摔断锁骨，甚至会更糟。如果发觉自己就要同近旁的物体相撞了，请想方设法向前或者向后摔倒，这样，就不至于肩膀先着地了。

转自——徐晓人人网自行车运动主页
---------------------------------你觉得我像分割线么----------------------
藏地骑行“三字经”（献给正在进藏和准备进藏的车友）
入藏行，勇士也，骑行者，听我言
高海拔，易缺氧，路况差，难驾驭
进藏路，多艰险，细数之，凡六条
一〇九，青藏线，大动脉，路况佳
二一四，滇藏线，风光好，多民俗
三一七，川藏北，看地理，观人文
三一八，川藏南，景观道，路艰险
中尼线，异国游，尼泊尔，莫独行
最挑战，二一九，新藏线，莫提起
千里行，无补给，住帐篷，啃干馍
道路烂，植被少，长想起，泪沾襟
一日内，四季全，寻常事，不稀奇
忽狂风，又暴雨，忽飘雪，又冰雹
装备齐，莫累赘，路迢迢，无轻担
下坡时，勤试闸，有异状，速查车
上坡慢，防缺氧，下坡缓，为安全
上坡推，不丢人，下坡飞，蠢驴也
最忌讳，夜骑行，无景致，多隐患
早出行，早休息，多饮水，防寒暑
高反时，言语迟，似痴呆，似倔驴
头剧痛，心跳急，身无力，喘气息
或失忆，或妄语，或嗜睡，或晕厥
昏昏然，如梦游，记性差，多较真
无胃口，唇乌青，指甲绀，难入眠
高原地，少饮酒，慎感冒，多休息
有高反，莫逞强，寻低处，暂休憩
勤更衣，少沐浴；补盐份，增营养
女英豪，男丈夫，站能伸，卧能曲
山和水，人文景，一百年，难改变
最可怕，骑行时，瞌睡到，事故生
缺氧地，轻睡眠，轮值班，恐失温
搭车行，莫酣睡，恐失控，跳求生
藏地广，民风纯；恒敬人，人敬之
赏风光，拍人文，尊风俗，莫扰民
神山湖，莫不敬，不洁事，须远离
经幡落，莫踩踏，玛尼石，不可取
入庙宇，要除冠，进藏家，亦如是
忌脱鞋，忌大呼，忌灶台，投杂物
忌双脚，向神佛，向喇嘛，向长辈
受哈达，要垂首，手合十，话吉祥
藏风俗，莫评议，多恭敬，多善言
高原好，少污染，风景佳，人文殊
众车友，骑行时，垃圾物，莫乱弃
开心去，平安回，友谊播，美名扬
文章转自人人网自行车主页，最后预祝征战北京赛的童鞋们一路顺风，我们与你们同在！O(∩_∩)O

宋春良 · 发表于 2013-11-5 00:20:27

回复 14# Albafica

能不坑么...

刘玉龙 · 发表于 2013-11-5 00:02:20

回复 11# 牛仁旭

　受教了

宋春良 · 发表于 2013-11-4 23:58:13

回复 11# 牛仁旭

表示我上上周六就是这么滚的，结果右手手腕到现在都还不好啊啊啊啊！！！

牛仁旭 · 发表于 2013-11-4 23:18:29

本帖最后由牛仁旭于 2013-11-4 23:19 编辑

回复 9# 赵虔
回复 10# 刘玉龙

BIKETO： [山地车专刊]特发情况紧急处理侧摔技术的应用

刘玉龙 · 发表于 2013-11-4 16:26:26

我当年“就势滚动，直到最后停下”时，左右膝盖全部擦伤大片...不过的确没有其他地方受伤

赵虔 · 发表于 2013-11-4 14:02:23

本帖最后由赵虔于 2013-11-4 23:30 编辑

新会员表示看了龙飞翔和王富琨学长说的之后迷茫了。
不过我现在知道：手臂要微弯然后侧滚，还有最好戴着头盔

回复 11# 牛仁旭
看到了，有机会可以练一下

龙飞翔 · 发表于 2011-5-13 23:41:32

介个其实我觉得失去自行车是受伤最重的。只要在车子上有相应的操作技巧，山地车应该是可以帮你脱离险境的。而放弃车子，就放弃了唯一的依靠，单靠滚动，收拢四肢，实在是不大保险啊。

王富琨 · 发表于 2011-4-29 21:19:13

回复 5# 方骏

呵呵通俗通俗

王富琨 · 发表于 2011-4-29 21:19:02

回复 2# 牛仁旭

车是蹭出来的，高手是摔出来的

方骏 · 发表于 2011-4-28 23:11:37

你这三字经，，搞得好文雅啊，，能懂就行啦。。

刘潜 · 发表于 2011-4-28 23:02:04

:onion08 这……这……这还是那个著名的……琨琨么……
表示认真努力加油奋斗学习之。

转身 · 发表于 2011-4-28 21:40:12

{:4_246:}强顶啊~~~~

琨琨的这个好正经好有用的说~~

牛仁旭 · 发表于 2011-4-28 19:47:23

恩很有技巧但愿我用不到。。。

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