关于防晒的一些东西，大家都戳进来看看吧

yjta！kobe

目录
关于防晒霜
  1.防晒霜简单介绍
  2.防晒霜使用方法
  3.防晒霜不同肤质的选购
  4.防晒霜使用注意事项  
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关于晒伤
  1.晒伤的原因
  2.晒伤等级
  3.晒后修复
  4.错误做法
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  小建议及补充（随时更新）


世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射，穿长袖衣物，戴墨镜和帽子，然后才是使用足量的防晒霜。

1，防晒霜简单介绍　　  
  防晒霜可以分为物理防晒霜、化学防晒霜、生物防晒霜、药妆防晒霜四种。平时说的“防止肌肤被晒黑、晒伤”，是指防晒霜要同时具备防护紫外线UVA和UVB的功能。（UVA ，UVB：根据生物效应的不同，将紫外线波长划分出来的其中两个波段，UVA长波黑斑效应紫外线，UVB是户外紫外线，没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。）
　涂防晒霜的时间应该看你的防晒霜的SPF（SPF：防晒系数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。）和PA（PA值就是一种标示防晒品对紫外线A光防御能力的标准。它主要分为三级，分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。）值。
   1，防晒霜的功效时间长短取决于SPF值的大小，SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。SPF20它的功效时间是（20×15分钟=300分钟），SPF15它表示的是防晒功效是15分钟的15倍。
   2，对于PA，对于黄种人来说++以上是比较好的选择。
　　而且要告诉大家哦， 并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。
　　
2，使用方法
  涂抹防晒霜10分钟后再外出,。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。注意，额头、颧骨、鼻梁和上唇等部位，这些部位是最易晒伤的。
  每隔3～5小时涂一次防晒霜。出汗时，可每隔2～3小时涂一次。
　在阳光很强的天气外出，最好戴上帽子。
  不轻信广告。有些化妆品的广告非常吸引人，但成分不清楚，甚至含有糖皮质激素类药物，使用后容易出现各种问题。所以，应该选择经过权威部门检验的护肤品。
　具体的步骤应该是：1.先清洁 2.拍水 3.涂抹乳液 4.擦防晒霜。
　　
3，不同肤质的选购　　
  不同的肤质，应该选购不同的防晒霜：
　　1.油性皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
　　2.痘痘型皮肤：与油性皮肤选购防晒霜相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
　　3.干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
　　4.敏感性皮肤：为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。
　　
4，使用注意事项
    1.不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
   2.使用量要足够：防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。
   3.注意保存：如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
   4.防晒不要揉：防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
　　对于皮肤很敏感的童鞋~，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。


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1.晒伤的原因：
   为什么会晒伤？如果皮肤长时间暴露在阳光下，人体自身的修复功能不足以修复紫外线带来的伤害，皮肤就会被晒伤。
  每种肤质的人，对于阳光伤害的反应时间也会不同。一般情况下，皮肤白的人比较容易被晒伤、晒红；皮肤偏黑的人症状会较轻。
2.判断晒伤程度:  
   1，皮肤微微变红：你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未到有痛感的时候，这属于轻微晒伤。  
               
  2.皮肤发烫：当你的肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了，甚至于肉眼可见明显的红肿，这时候肌肤已经处于中度晒伤了。
  
  3.出现脱皮：皮肤热得发痛并伴有脱皮，甚至起水泡，碰到稍热的水，更是疼痛难忍。说明皮肤已受到严重晒伤。

3.晒后修复：   
  不脱皮的晒伤，最终的结果是晒黑皮肤，侧重点在晒伤后的美白养护。
  如果是脱皮级别的晒伤，则需要第一时间先采取修复皮肤的措施，后续再采取美白养护。  
  1，晒后肌肤容易发热。
    修复处方： 会导致敏感产生，可使用具有镇静效果的喷雾镇静。喷雾不要直接接触皮肤，像喷香水那样高举喷雾于脸部上方按压三次，让水雾静静落于皮肤上更加温和。
  2，皮肤出现泛红发炎，甚至有刺痛灼热感。
    修复处方： 将毛巾放在冷水中拧干敷在皮肤上，一天三四次，每次半小时。可以为皮肤表面降温，有助于控制晒伤和疼痛。
  3，有红斑、灼热等现象。
    修复处方： 可用浓绿茶水冷敷一小时。新鲜绿茶水含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。最好用当年的新茶，开水冲泡之后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面。

  晒后修复要“忌口”。少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

4.错误做法  
  错误做法1：热水洗脸 晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。（只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。）

  错误做法2：去角质工作 晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。（可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。）

  错误做法3：乱用蔬菜水果涂抹 有些人以为用蔬菜水果汁冷敷的办法可以补充维生素，但这可能会引起皮肤过敏。而且酸性水果更容易烧坏此时的受损皮肤。（晒伤后千万不能再碰热水、清洁时最好使用冷水和低过敏洁面品。最好使用温和无泡沫洁面。不能用肥皂、香皂、淋浴露等去刺激皮肤，暂时不要使用含酒精等刺激物的护肤品。）
  错误做法4：用手去撕快脱掉的皮。（实在受不了，可以尝试去唇部翘皮的方法：用水沾金霉素眼膏，在脱皮部位打圈，将死皮软化后粘下来。）
     
再补充一些天然的晒后处理方法：
  1.从中药店买一点朴硝，抽取一些鸡蛋清，朴硝和鸡蛋清的重量比在大概1:4，二者用量根据晒伤皮肤面积来决定，把蛋清打散混匀朴硝，然后涂在晒伤的皮肤表面，晒伤后24小时内每2到4小时涂一次。
  2.折些芦荟叶子，把断口上的粘液涂在晒伤的皮肤上，每2小时涂一次，一般只需涂24小时。
  3.把仙人掌去刺，去掉表皮，切成薄片，敷在晒伤处即可，每2小时换一次，一般只需敷24小时。如果大面积晒伤，敷就比较困难，则可以把仙人掌去刺后捣碎，涂抹在晒伤处即可。


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   1，经调查，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色相对较弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外线强烈时穿着。在选择布料时棉布最好，所以防晒穿红色宽松棉布衣最佳。（不是我调查的）
  2，阴雨天 也需要防晒。
  


   男生千万不要因为你是男生就不注意防晒！请注意不仅仅是防晒黑，最主要的是防晒伤！！！   出去小长途拉练什么的，记得带上防晒霜哟~~
   
    五一将至，祝大家玩得开心。
                                 （欢迎在下面补充防晒方面的知识）
当年单丽娜的防晒经验

ywl0802

帮顶  另外防晒除了像小小强那样抹一大堆白的黄的紫的防晒霜之外还可以像我一样戴好头巾袖套和腿套 虽然说我们两个现在都很黑 但是一定不要放弃治疗啊！！！{:4_254:}

邵宇杰

皮肤偏黑的人症状会较轻。
我已经放弃治疗了、、、

谢伟伟

回复 1# yjta！kobe

    当年单丽娜的防晒经验
http://bbs.casdu.net/viewthread.php?tid=4848&highlight=

於丙然

远征的时候，第二天是最长的一天，于是传上了骑行裤，于是那天就晒伤了，腿红的跟猪蹄似的。
其实我这人还有日光性皮炎，太阳一晒有的地方的皮肤就会变得干燥而且会蜕皮，很痒。这种病基本不能根治，只能擦药膏。悲惨的故事。:onion18

yjta！kobe

回复 4# 谢伟伟


    请忽视我上一条回复:onion18谢伟伟学长的不杀之恩

林良栋

谁来帮我美白一下，必有重谢啊

牛仁旭

关于SPF值的定义不是很明确，好像是说晒伤到相同程度所用时间的倍数，比如皮肤裸露10分钟就会晒伤到一定程度，涂上SPF20的防晒霜，那么晒伤到相同程度所需要的时间就是10*20=200分钟。SPF可以从一定程度上表明防护能力，但不代表涂上就不会被晒伤或者晒黑。

陈吉丰

晒黑，，，石宽

谷宗政

楼上的你够了。。。（刚刚楼上的还是林良栋。。。）
我就特别容易晒伤 红得发紫 又痛又痒 有一个医学生告诉我 用浓茶水擦一擦会好很多 没试过 不知道效果怎么样
夏天骑车 袖套头巾骑行镜神马的。。千万不要放弃治疗

yjta！kobe

回复 8# 牛仁旭


    原稿里面写了这个，后来考虑太多就把它删了，马上加上。

肖莹

回复 7# 林良栋


    这个，，可以看看啊

肖莹

嘻嘻，特别有用，，男生也要认真看看哦

石宽

感觉没必要了啊已经，放弃治疗了。。。

林良栋

只发图，不说话