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别人问我做多少个俯卧撑会感到疼,我说我不知道,因为我从疼的时候才开始数” ——施瓦辛格 训练是从“感到累”和“感到疼”开始的,如果一场训练下来不酸不痛不累,那就毫无意义。如果酸痛累以后不去坚持,那么之前的痛苦往往就白搭了。所以,坚持,并且狠一点,可以有效提升自己的极限,一次次地感到自己的进步,是件非常愉快的事情。不过也别太狠,一定要保护好自己,均匀地发力,千万别跑吐了,也别猛发力以致拉伤抽筋什么的,那样反而误了大事。
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