一个老萌新的练体能记录

庄储瑞

咳咳，刚刚注册论坛，没有完全搞懂，感觉和其他区的画风都不太一样就扔在闲聊区了。
是23年百团刚刚进车协的洪楼萌新，逛百团的时候第一眼就被摆在那的远征路线图吸引到了。骑自行车穿越两千公里，是我遇到之前从未想过，遇到之后再难放弃的想法。所以接着就进到车协里啦！不过作为一个长途耐力实在堪忧的小菜鸡，每次长跑（一共没几次啊喂）都有种痛不欲生的感觉，且至今没搓过很完整的五公里。so这个帖就丢在这里当一个记录，希望我能以菜鸡之躯冲进今年的远征！
（2024.4.26编：因为想顺着这个帖记录下去所以改成了老萌新。。。这可是新人帖欸！！！）

庄储瑞

其实也不是彻头彻尾的菜。。。是目前属于一个爆发力比较强但是耐力超级差的情况
跑三公里配速就掉到六分这样，还很累
骑车感觉稍好一点，不过自己的车还没到所以还没有开始练

罗晨晖

欢迎储瑞来到车协大家庭！我记得我之前也是一个不爱运动的人，也属于爆发力强耐力不行的那种，是远征打卡五公里让我爱上了跑步，让我觉得原来一个以前连两公里都要气喘吁吁，感觉人魂分离的我也能够坚持下来，所以也相信你！有志者事竟成。

任平

储瑞同学这个配速很厉害啊，50米比一些男生都要快了，男生不跑800，其实这个800也比一些男生快哈哈，长跑掉配速可能是还没有找到适合自己的配速，慢慢来就好，加油

朱思羽JuiceRain

无碍，我五公里配速七分钟

窦匀

储瑞这个50米速度真是强过一半男同胞了，有机会和你pkpk50米希望不要被虐

李岩

这体能原来是菜鸡水平，我看看我，奥，还在土里没长出来

庄储瑞

今天晚上跑了人生，第一个！5公里！
最后的成绩是30分55秒
讲真这个成绩真的比我预想的好很多了，因为这辈子今天之前连三公里都没完整跑下来过（还是6分配的情况）
跑到中间真的有种在崩溃和麻了之间来回跳跃的感觉，好几次呼吸乱掉又慢慢调过来的，中途真的感觉五公里果然是我这种莫得耐力的人触碰不了的。
但后来还是跑下来了！
跑完发现哇塞我其实还挺厉害！！
讲真现在想一下之前长跑一直不行的原因很大一部分是都选早上空腹跑，状态真的差而不自知，两公里都很难撑下来，然后觉得自己就这个水平，后来也是体训的时候被学长学姐提醒晚上更合适。
跑完体训跳兔子舞好痛苦哈哈哈，但是后来越跳越嗨了就
开心！！！

庄储瑞

甚至最后150米的时候想着反正都累成狗了再累点也一样，于是冲刺了最后一段，完全感觉不到腿的存在了。
后来看keep的步频这一段飙到250

庄储瑞

跑的时候：不行了痛不欲生了要死了
跑完：嘿嘿我还挺厉害，嘿嘿再跑

庄储瑞

现在这个帖子改名叫一个有点飘的萌新的搓体能记录

庄储瑞

今天提到了自己的车！
是中心的学长带我去的，印象最深就是从软园到车店的那段大坡，学长骑着公路悠闲地走，我蹬着共享艰难地追
这辈子都不想骑共享单车爬大坡了。
但是有车了好快乐！

庄储瑞

又试了试早晨空腹跑，但还是跑了2km就停了，而且配速也掉了一些，我大概还是不太适合晨跑很长距离。。。。

罗晨晖

哈哈哈成了储瑞的记录帖了

李子沐

哈哈哈哈啊哈哈储瑞好可爱，求更