风行华夏五千里，追寻炎黄血脉情——软园路线

贾雨晨

风行华夏五千里，追寻炎黄血脉情     PS ：洛阳——敦煌       
【by 储旭 贾雨晨 刘亚婷  罗雨飞 徐晨 张海潇  】
总里程：2189KM
路线意义1，西北是我们车协开垦最少的一方“沃土”，有雄浑壮阔的美景。2，西北有我们民族更古老的印记，有很多古老的文明古迹，去那里可以重温中华历史 。3，那里可能气候比较艰苦，但可以磨练意志。
路线概括;本路线从洛阳出发，穿越河南，陕西，甘肃三省。走进洛阳西安，感受古都风情，追随丝绸之路，重温盛世繁华，骑行长城脚下，探寻华夏血脉。
具体如下


Day1 洛阳市（145）——洪阳镇（359）    56.3公里
Day2 洪阳镇（359）——函谷关镇（340） 119公里
Day3函谷关镇（340）——华县（366）    126公里
Day4华县（366）——西安市（410）       88.3公里
Day5 西安市休整一天
Day6西安(410)——眉县 (514)             121公里
Day7眉县(514)——东岔乡(789)            111公里
Day8东岔乡(789)——甘泉镇（1201）      91.0公里
Day9甘泉镇(1201)——甘谷县(1501)        81公里
Day10甘谷县（1501）——陇西县 （1745）89.7公里
Day11陇西县(1745)——定西市(2073)       79公里
Day12定西市（2073）——兰州市（1526） 103.1公里
Day13  Day14兰州市休整两天
Day15兰州市（1623）——永登县（2107）  110公里
Day16：永登县（2107）——古浪县（2146） 106公里
Day17古浪县（2146）——武威市（1580）  63.6公里
Day18武威市（1580）——永昌县（2003）   71.6公里
Day19永昌县（2003）——山丹县  （1904）105公里
Day20山丹县（1904）——临泽县  （1485） 107公里
Day21 临泽县（1485）—— 清水镇（1598）  111公里
Day22清水镇（1598）--嘉峪关市（1658）    90.5公里
Day23嘉峪关市休整一天       
Day24嘉峪关市（1658）——玉门市  （1514）  121.1公里
Day25玉门市（1514）——瓜州县   （1158） 136.4公里
Day26瓜州县（1158）——敦煌     （1202） 117公里

洛阳——西安G36——G310——G30

Day1 洛阳（145）——洪阳镇人大（359）     56.3公里
G36——G310
面起伏不大，仅一稍大坡，5公里上升160米难度系数32.5，多个缓坡,
Day2 洪阳镇人大（359）——函谷关镇（340） 119公里
G310——G30
中段有两个大坡，难度较大，最高海拔715M，后程一路下坡，比较容易
中午可在渑池县吃饭休息
Day3函谷关镇（340）——华县（366）    126公里
G30——G310
海拔：最低海拔327m  平均海拔383m  最大海拔603m
总体来看，前半程坡比较多，但仅5.81公里处一个稍大坡：
5.73公里上升193米，难度系数33.68其它均为小缓坡
后半程起伏不大
中午可在66.1公里秦东镇午休
Day4华县（366）——西安（410）        88.3公里
G30  
海拔:  最小值343m平均值402m最大值470m
前半程会有几处小起伏，行驶至26.2公里时出现本段路第一个难度系数稍大的坡： 2km上升84没难度系数42 。再向前行驶14.2公里有个难度系数稍大点的坡,难度系数55左右(接近怪坡)然后半程会有几处小起伏，绝大多数路程都是平路或者下坡
总之本段路无压力

西安——兰州G30——S209——G310——G316——S304——G312

Day6西安(410)——眉县 (514)             121公里
G30——S209——G310
上午：西安——桑镇   60KM
市内骑行速度较慢，道路比较复杂，路况良好，中午在桑镇午餐休息，镇上有多家饭店
下午：桑镇——眉县   60.7KM
有多个坡，难度不是很大，20km下坡，后程持续上坡，晚上在眉县住宿
Day7眉县(514)——东岔乡(789)            111公里
G310——G30
上午：眉县——宝鸡  54.1KM
G310：二级公路，堵车现象严重，车辆较多
路面较平缓，坡度略微上升，中午在宝鸡外围休息午餐，往下路比较偏僻，注意在宝鸡补给
下午：宝鸡——东岔乡  57KM
持续上坡，盘山公路，两个坡难度较大，晚上在东岔乡住宿
Day8东岔乡(789)——甘泉镇（1201）      91.0公里
G30——G316
上午：东岔乡——下街   56.3KM
上午多为上坡，坡度适中，个别坡难度较大，路上途径多个乡，但是餐馆很少，仅在距东岔乡36KM处有百花服务区餐厅，建议自备午餐，可在下街/旧庄沟休息
下午：下街——甘泉镇   35KM
大部分上坡，有一定难度，晚上在甘泉镇住宿
Day9甘泉镇(1201)——甘谷县(1501)        81公里
G316——G30
前半段路途较平缓，15KM下坡，然后海拔缓慢上升，后半段有一个大坡，15公里海拔上升近200M，路上比较偏僻，在太京乡有两处农家乐，正好距当日起终点45.1\43.7km可作为中午休息午餐处，依然建议带备餐，晚上在甘谷县住宿
Day10甘谷县(1501)——陇西县(1745)       89.7公里
G316——G304——G30
上午：甘谷县——武山县 44.8KM
上午一路平稳上坡，海拔上升近150M,今天海拔突破1500，根据个人体质注意高原反应情况，不过应该没问题，中午在武山县休息，有多处饭店可选
下午：武山县——陇西县
持续上坡，有两个难度比较大的坡，晚上在陇西县住宿休息
Day11陇西县（1745）——定西市（2073）79KM
G30——S209
今天路程不长，但不太好走，最高海拔2210M，最大海拔差465M，海拔突破两千，中午在马家沟休息，路途偏僻，途径多个乡、沟，建议自备午餐，晚上在定西市住宿
上午海拔升高两百米，上下坡交替，下午有一个大坡，之后近十公里下坡，后程上下坡交替
Day12 定西市（2073）——（1526）兰州市 103.1KM
G22——G312
上午：定西——榆中县
多个坡相连，海拔变化不是太大，有两个难度较大的坡
中午在榆中县吃饭休息，有多家饭店供选
下午：榆中县——兰州
多为下坡，比较轻松.
Day13  Day14  在兰州市休整两天

兰州——武威G109——G312
       
Day15兰州市（1623）——永登县（2107）       110公里
G109——G312
海拔：110KM海拔上升约500米，平缓上坡。
中午休息地点：红城中心小学
午饭地点暂定附近寻找，可考虑自带备餐，鉴于周边情形不能很好的反应出来
Day16：永登县（2107）——古浪县（2146）      106公里
G312
海拔最大高差800左右。
上午路程及路线：整体上坡，中午休息地点达到最大海拔处海拔变化700左右。中午休息地点：抓喜秀龙乡，镇上可找到饭店等地方休息。
下午路线级路程：整体下坡。
Day17古浪县（2146）——武威市（1580）  63.6公里
G312
上午路线及路程：61KM海拔下降500米，一路缓下坡。

武威——嘉峪关G312——G30

Day18武威（1580）——永昌（2003）              71.6公里
G312——G30
沿G312走66.5公里持续爬坡
Day19永昌县（2003）——山丹县  （1904）        105公里
G30——G312
前半程持续爬坡，坡度大，人烟稀少。根据图片没什么旅馆，还需要找村落~感觉很有困难~后半程开始下坡。
Day20山丹县（1904）——临泽县  （1485）        107公里
G312——G30
一路下坡，有很多村庄了，有人烟了！
Day21 临泽县（1485）—— 清水镇（1598） 111公里
G30——G312
路况良好，路面平坦，补给充足，途中有个比较大的水库--小海子水库。在南华镇午饭。本段骑行中最艰难的路段，全程几乎都是荒无人烟的戈壁滩且几乎全是上坡，坡度大约在15-25度左右，最好在南华镇补给好食物及饮用水。
Day22清水镇（1598）--嘉峪关市（1658）   90.5公里
G312——G30
在清水镇备好供给，因为其中30多公里依然是戈壁
滩，前不着村后不着店。夏天估计气温很高，做好防晒工作。在上坝镇午饭
上午：清水镇（1598M）—上坝镇（1467M） 45.9KM
在清水镇备好供给，因为其中30多公里依然是戈壁
滩，前不着村后不着店。夏天估计气温很高，做好防晒工作。在上坝镇午饭。
下午：上坝镇（1467M）—嘉峪关（1658M） 44.6KM
酒泉至嘉峪关段，路况不错，但车辆较多，需小心行驶。在嘉峪关晚饭及住宿。

嘉峪关——敦煌G312——S314

Day24嘉峪关（1658）——玉门市  （1514）         121.1公里
G312
海拔差：421米。最高海拔1921，最低海拔1500。
海拔升降：1657——1921——1500。前半段上坡，后半段下坡，较轻松，整体很有挑战性
Day25玉门市（1514）——瓜州县   （1177）        136.5公里
G312——S314
海拔差：342米。最低海拔1169，最高海拔1511。
海拔升降：1511——1169。一直是海拔降低，问题不大
Day26瓜州县（1177）——敦煌     （1178）        117公里
海拔差：72米。最低海拔1093，最高海拔1197，基本无压力

贾雨晨

乘车安排及自行车托运（济南——洛阳）
【by 徐晨】
火车托运:

1托运地点：

各大火车站中铁快运服务部

2托运流程：

a在托运大厅领取托运单并依照要求填写，就像填写邮政快递一样方便，不懂得可以咨询窗口收费的工作人员，但绝不要找大厅里的人代填或者找人代办，因为这些人会收你的“手续费”，因为他们就是专门代办这个的。

b将填写好的托运单递交到收货的地方，核实单据的工作人员会填好剩余的选项并将自行车检查后推入托运部仓库，这里主要注意：1自行车的称重，工作人员一般会填20KG~25KG，其实我们的整车大约也就15kg~20kg，这个可以和他们讲一下要求称重，不过不讲也没关系，几块钱的事情。2保价与否，一般来说100元地保价费是1元，也可以选择不保价，有时候保价能占到运费的近一半。

c交了货物之后就拿着单据前往缴费窗口缴费，托运是按照里程和重量算得，一般来说700公里9毛钱一公斤，所以一辆自行车的托运费一般在30元以内，远一些的地方按比例增加，近一些的地方按比例减少就是了。

3托运准备

考虑到自行车托运时一般直接和其他货物堆放在一起，注意，是堆放，因此托运过程中损伤自行车的情况极为常见，往往是车座被划破、车管刮花等等，为了避免不必要的划伤、摩擦，做一些托运前的准备是十分必要的，主要有以下三点：

a去除铃铛、码表等自行车附属品以免托运过程中丢失、破损；
b将前变速调至最小，后变速调至最大，使变速器呈收缩状态以得到保护；
c对车架、前叉、座位等用布条、泡沫纸等材料进行包缠，以避免搬运、运输的过程中受损。

做完以上保护，基本上就可以安安心心地将自行车托运而不必担心爱车被损伤了。

4托运时间的选择

一般1000公里以内的托运会在隔天到达，因此在出发前一天托运自行车是比较合适的，这样的话在出发的当天，自行车就会到达目的车站，托运单上填写的收件人如果是自己的话，那么到站的这一天下午就会收到中铁快运的电话通知。一般来说保存事件并没有明确限制，半个月之内去取都不会有太大问题，只是到站3天之后会收取每天几角钱到几元钱不等的保管费，对于长途骑行的人来说，只要选择好托运时间，这些都不会是什么严重的问题。

5收件流程

到达目的地之后就要收件，收件人需要凭借托运单以及身份证到收件火车站的中铁快运大厅（一般就在出站口旁边）办理相关手续，这里大约要付3~6元不等的提货费等杂费，付完钱就会收到提货单，拿着提货单去仓库提货就可以了。一般来说，仓库和大厅是在一起的，所以稍等几分钟就能提出自己的爱车啦！

我有过3次长途骑行的经验，在旅行的过程中，托运自行车的方便之处不言而喻，很多同学不了解托车运输的流程，往往被迫拆车装包提上火车运输，其实这样不仅没有必要而且会极大地增加旅行的不便，尤其是坐硬座车以及无座站票时。因此，除非是卧铺，一般的长途旅行还是推荐大家托运自行车，省时省力，花费也不贵，最重要的是减少了乘车时的烦恼，增加了旅行的乐趣。

也可以考虑走物流，比火车托运贵些，但对车的损伤也小点。

济南去洛阳的火车：

贾雨晨

基本医药
【By 罗雨飞】
维生素： 金施尔康
腹泻药： 黄连素,氟哌酸(消炎药，用于腹泻，尿路感染等)(选一)
外伤药： 云南白药，创可贴,麝香追风膏,酒精棉球,纱布
感冒药： 克感敏,vc银翘片,999感冒灵(选一)
抗生素： 阿莫仙(口服青霉素，消炎)
止痛药： 去痛片
其他： 风油精,高锰酸钾,氯霉素眼药水，金霉素眼膏(可用于鼻腔干燥),防晒霜,唇膏（防唇裂，呵呵，等你用的着这东西的时候你就不会笑我了），防蚊剂,西洋参, 扶他林，晕车药。吓着了吧，上面的是长途骑行的完全清单。
推荐：酒精棉球（绝对好东西，你可以充分发挥你的想像力给它派上很多用场），白药（还用说嘛），创可贴（这东西热天少用，除非必须保护伤口），麝香追风膏（晚上腰酸背痛的时候贴上一块可以好好享受一下了），黄连素（外面饮食卫生很难掌握），克感敏（不要找种吃了就打瞌睡的感冒药哦），风油精（也是多功能），氯霉素眼药水（骑行时经常眼睛鼻子发干），防晒霜（我可不是怕晒黑，一天骑下来洗脸都痛的哇哇叫的感觉可不爽

本路线最高海拔2500左右，虽然基本没问题，但是针对高反，为应对意外情况，特此备注。
高原反应主要症状：
　　头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短、胸闷失眠、食欲减退、腹胀腹泻、便秘、手足发麻、疲乏、体虚、记忆减退等。
按照国际通行的海拔划分标准：
         1500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应。从实际情况看，生活在低海拔的人一般在海拔2400米以下，感觉基本正常，没有明显反应；超过2400米，如果有合理的海拔阶梯和足够的时间，还是能够逐步适应。
注意事项：
（1）日程不能安排得太紧，尤其是初到两日内。
（2）登高时，速度不可太快，出现胸闷等症状，应立即原地休息。
（3）旅途中突发持续的、较重的心前区疼痛、胸闷、心悸等，应赶快至心脏科检查。
如何尽快适应高原反应？
（1）要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
（2）多吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量，注意休息。
常用的预防高原反应的药物：
    红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

贾雨晨

社会实践：相约西部，爱在行动——义务支教活动
【By  贾雨晨&刘亚婷】
初步打算在临泽县做五天社会实践Day21，22，23，24,25
一.社会实践的选材：我们为什么依然选择支教？
1.纪念陶行知先生逝世66周年　
陶行知（1891.10.18--1946.7.25）中国人民教育家
开展平民教育运动
    用平民教育为“中国教育寻觅新的曙光”。他认为中国教育改造的根本问题在农村，主张“到民间去”，曾立下宏愿，要筹措100万元基金，征集100万位同志，开设100万所学校，改造100万个乡村。
（四糖故事）
   用爱来交换爱，用信任来交换信任
2. 星星之火，可以燎原
   作为实践性社团，虽然远征时社会实践不过是短短的5天，我们依然希望靠我们的力量，通过每年的点，连成线，连成面，最终做成一个大型的丰富完整的社会实践项目，为社会尽一点力，尽一份责，拿出当代大学生的社会担当。
我们希望留下一点什么
3.支教，作为社会体验项目，对我们，对那些孩子来说，都有着更深的意义，比之调查访谈、公益宣传来，更实在。脚踏实地的去干些事情，我想，更对的起我们的内心做社会实践的初衷。
   或许有人说，我们去年做过了，很多人都做过了，别的活动更新奇，更吸引人……
   把简单的事情做好，就是了不起
   你不是去尝新鲜的，你是去做实事的
二.支教意义
(一)对孩子
1.通过课堂教学，启发想象力与创造力，表达与沟通能力，获取知识，开拓视野，启发梦想。
2.通过各种趣味活动，团体活动，提高克服困难的能力，增强团队意识，培养团队协作能力。
3.通过思想品德，友爱互动等让孩子学会关爱他人，与他人进行有效沟通，学会感恩，懂得回报。
4.通过成长教育、安全教育，提高孩子的自我保护意识，不断完善自我，走向成熟。
5.通过团体竞赛，激发孩子潜能，增强自信，培养孩子们积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助，培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。
(二)对我们
1.发现自己的不足，明确努力方向。
在支教过程中，大部分学生都感觉到自己的知识储备不够，专业知识掌握不够深入和透彻。教学技能有待改进；基本生存能力、生活自理能力、交际能力和组织能力都有待提高。支教为大学生提供了一次很好的锻炼和学习的机会，使他们发现自己的不足，为今后的学习和生活指明了方向。
2.增强自身责任心和荣誉感。
到了支教地点，由学生变成了老师。这一角色的转变，使支教学生意识到作为一名山区农村教师的责任。在贫困而偏远山区的支教点，孩子们学习基础很差，但是他们真正渴望知识、渴望了解外面的世界。支教学生了解到这种情况，除了正常上课和学生管理外，还利用周末、课余时间为孩子们补课。此外，支教学生们时时注意自己的一言一行，因为他们的行为不仅代表着自己，代表着当代大学生，还代表着山东大学。
3.提高了处理和参与社会事务的能力。
在支教过程中，我们还参与学生的日常管理工作，参加学校的各类活动。从中学会了如何与同事、指导老师、支教成员交流、交往。向有经验的长辈请教问题，学习他们的优点和长处，虚心接受不同的意见和建议，提高了团结协作、友爱互助的意识。我们可以从支教点获得了许多在学校里学不到的东西，丰富了自己的社会阅历，提高了社会适应能力。
三.支教地点的选择——临泽县
1.这里比较贫困
   物价水平极低，我们可以带去些什么，做些什么
2.这个县城很美很整洁，这里的人很质朴、很实在
3.途径临泽县的时候，连续三天上100，可以看做是一次休整，身体上的，对心灵来说，应该会是一次升华

四.我们到底带去什么！！！
温暖：这个世界上有这么一群人，愿意跋涉千里，只为来看一眼。
快乐：交付真心，毫无保留，收获快乐活动目的1.让你给孩子们认识到知识改变命运的可能性。
五.具体内容：
（一）日程安排
第一天    上午：送课外书，学习用品，分发糖果，玩具等，            
                      并且参观学校的具体情况，然后经老师向学校学生作介绍，和学生们进行初步交流。
           下午：分组展开支教活动
第二天     上午：分组展开支教活动
           下午：分组展开支教活动
第三天     上午：分组展开支教活动
           下午：集体活动(2012伦敦奥运会展或知识竞赛)
第四天     上午：分组展支教活动
           下午：分组展支教活动
第五天    开展趣味运动会，道别
（二）活动准备及延伸
1.我们可以提前给孩子们准备些小礼物，比如课外书，学习用品，糖果，玩具等。
2.我们应该作好充分的准备工作，包括搜集资料，素材，决定授课方式，做好备课工作，以便活动顺利进行。
3.——和山村的孩子建立长期的关系，当他们的笔友和他们成长的伙伴。
（三）注意事项
1.异常天气出现，如高温、暴雨等情况出现，支教大学生及时通知当地村委会、学生家长等相关人员；接送学生安全离校。
2.大型集体活动防拥挤踩踏。支教老师一定要维持秩序，合理安排疏散时间。
3.在教学过程中可能出现无法预想的突发事件，需要支教老师坚持以人为本，安全第一的原则作出及时处理和信息反馈。
(4)和他们相比，我们并没有太多的优越感，请怀着一颗平等的心，你不是神，不是救星，我们只是彼此生命中的过客，给过彼此温暖与快乐。不要觉得自己是去帮助别人的，成长是相互的。
（四）课程设置.
支教内容课程设置主要是以趣味教学为主，在语文、数学、英语等主课之外还设置世界之窗、趣味数学、我爱科学、美工、听故事讲道理等诸多艺术活动类课程，并且还有很多户外活动课，，通过提问、实验、趣味活动等让孩子们积极主动的参与到课堂中来， 让学生作为课堂的主人并在轻松愉悦的氛围中学到知识。通过和孩子们一起游戏、活动，带领孩子以崭新的眼光观察自己的家乡， 感受家乡； 让孩子们体会与小伙伴在一起的愉悦， 体会假期的快乐， 进而达到我们的目的：让孩子们度过一个快乐的暑假。
课程设置
1、语文
根据教材要求教授学生识字，阅读，表达等基本知识，作为基础课，语文是学习其他所有学科的基础，同时学习语文可以培养学生的语言、写作、阅读能力。
2、数学
根据教材教授学生认数及计算、量与计算、几何初步知识、代数初步知识等课程，数学是一门很有用的学科，通过学数学，提高学生的逻辑思维能力，为后续的课程学习打下见坚厚的基础。
3、英语
英语是目前世界上使用最广泛的语言，根据教材教授学生语音、词汇、英文儿歌等内容，学生通过学习初步的英语，进而激发对英语的兴趣，可以使自己保持与国际接轨，并且英语是我们国家普 遍学习的一门外语。
4、音乐
教给孩子们唱儿歌，民谣等，陶冶他们的性情，放松他们紧张的心情，可以使思考更专心，更容易集中精神，锻炼孩子们的集中力。
5、美术
通过绘画主要是简笔画：用线条勾勒一些植物，动物，人物形象及日常用品，可以让孩子们对所学到的事物加深印象，培养他们对艺术的爱好以及欣赏力。
6、安全教育（地震，火灾，水灾，防骗）
提高学生的自救互救意识和能力，培养学生应对紧急情况的处理能力，提高心理素质。内容大致分四个板块：地震时的自救与互救，火灾时的自救与互救，洪水时如何自救和互救以及在社会中如何防止被骗，通过讲授与现场演习增强大家的记忆。
7、成长教育（生理课，卫生习惯 1 或 2 次）
讲授一些基础的青春生理期现象及原因，让学生明白某些现象是很正常的，不至于过度惊慌，并教授他们一些卫生保健常识，学会自我保护，同时也可以很好的预防一些犯罪行为的发生。
8、人文（哲理故事，童话，动画片）
通过小哲理故事，话剧，童话等形式对学生阐述一些哲理，启发孩子们的思维并且培养他们独立思考，团队合作分工的能力，明白一些人生道理。
9、体育
该课开设户外游戏、健美操、球类运动等课程，同学们根据兴趣自主选择，使同学们在其中找到真正的快乐；还有军事技能课、广播体操，通过队列训练、汇报表演等项目锻炼学生的组织纪律性，提高学生的身体素质。
10、地理
通过模型介绍中国 34 个省份，让同学们以拼图的方式在快乐中认识中国各个省份，简单介绍中国的名山大川，简单了解各种地貌，气候及有趣的风俗习惯，火山、地震的形成等，是他们对地理有初步的认识，拓宽同学们的视野。
11、历史
通过介绍中国原始社会、古代史、近现代史等，培养同学们对中国历史的兴趣，了解中国曲折的历史步伐，认识中国五千年文化的深厚底蕴，培养爱国情怀和民族自尊心自豪感。
12、国事在我心中
讲述中国最近发生的典型新闻时事（12奥运会等），拓展孩子们的视野，使同学们更多的了解社会，了解伟大的祖国，从而更好的热爱自己的祖国，保护自己的家园。
13、思想品德  
通过讲述先进的事例，好人好事，小故事等方式，对学生进行了感恩、爱国、诚信、 励志、礼仪以及环保方面的教育，使他们之间互相帮助，更加友爱，提高孩子们的爱国情感，培养 他们的孝心、爱心和一颗感恩的心。
14、趣味活动
该课包括小游戏：智力游戏（拼图）、趣味游戏（小猴捞月）等；手工制作课（折纸、剪纸、树叶、贴画等）提高孩子们的动手能力，启发他们的思维，提高活跃度、敏捷度，增进同学们的友谊，增进身心健康。
15、世界之窗
通过图片和老师的讲授，学生可以跟着老师体验到世界各地的风土人情、文化风俗、社交礼仪、 名胜古迹等，通过向孩子们的介绍，让他们知道外面的世界很精彩，很丰富，拓宽孩子们的视野，并鼓励他们以后靠自己的能力，立志走向外面精彩的世界。
以上列举了15个课程，可视具体情况选择。
集体活动：2012奥运会展、趣味运动会、知识竞赛、告别联欢
可视情况选择调整。

贾雨晨

社会风俗及少数民族分布
【By张海潇】
全程共经过三个省份：河南、陕西、甘肃。





途径的大部分城市和乡镇汉族人口都占到总人口比重的95%以上，少数民族主要分布在武威市天祝藏族自治县。其人口分布图如下：
漢族
13 9190        62.88%
藏族
6 6125        29.87%
土族
1 2633        5.71%
回族
1986        0.9%
蒙古族
961        0.43%
滿族
213        0.1%
東鄉族
90        0.04%
維吾爾族
40        0.02%
苗族
23        0.01%
其他        86        0.04%
               

相关民族信仰、禁忌及礼仪习俗如下：

藏族信仰大乘佛教。
咒是口头语言禁忌，一般情况下禁止使用，一旦使用，认为会置对方于死命”。 在藏族生活中常见的盟誓诅咒同样可纳入语言禁忌范畴。
禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；
行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
不得跨越法器，火盆；
经筒，经轮不得逆转；
忌讳别人用手触摸头顶；
忌讳触摸藏服。
新娘出嫁，去男方家时，在没有给长辈磕头前，不能露脸。
脚不能对准他人，会被视为没教养，不礼貌。

民族礼仪：
藏族在迎接客人时除用手蘸酒弹三下外，还要在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次。酒席上，主人端起酒杯先饮一口，然后一饮而尽，主人饮完头杯酒后，大家才能自由饮用。饮茶时，客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用，否则认为失礼。藏族喝酥油茶，还有一套规矩。一般是边喝边添，不一口喝完，但对客人的茶杯总要添满；假如你不想喝，就不要动它；假如喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添满，客人就摆着，告辞时再一饮而尽，这是藏族的饮食习惯。吃饭时讲究食不满口，嚼不出声，喝不作响，拣食不越盘。用羊肉待客，以羊脊骨下部带尾巴的一块肉为贵，要敬给最尊敬的客人。制作时还要在尾巴肉上留一绺白毛，表示吉祥。
献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达是藏语，即纱巾或绸巾。它以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米，宽约20厘米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达。五彩哈达用于最高最隆重的仪式如佛事等。

土族的禁忌
土族人禁忌众多，主要有：忌在畜圈内大小便，认为这会影响牲畜的生长；忌讳用有裂缝的碗给客人倒茶；不能问客人“吃饭没有”或“吃不吃饭”等话；在客人面前吵、打孩子是最大失礼，会被认为是下逐客令；进土族人家，必须先在院外打招呼，待有人应后，才能入院内；年轻妇女的卧室不得随意进入，不能同未婚姑娘开玩笑；在佛堂、大殿内忌吸烟、吐痰、乱翻乱摸和大声喧哗；忌从僧侣的跪垫和其他物品上跨过；忌对酥油灯打喷嚏和咳嗽；在佛堂里转经轮时，必须从左向右，不可逆转；寺院附近禁止打猎和随地大小便还有高声喧哗。土族忌讳吃驴、骡、马、狗肉。忌讳数主人家的牛羊，认为这会影响畜群的发展。上炕就坐时忌讳坐到主人家的枕头、被子上。土族还有忌门的习惯，如生孩子、安新门、或家中有重病人时，要在大门旁边贴一方红纸，或在大门旁煨一堆火，外人不得进入庭院。

土族人有传统的饮食卫生习惯，吃饭时每人都有固定的碗筷，请客吃饭也是每人一份，分着吃，免得有病相互传染，也显得文明卫生。 土族人非常好客，特别欢迎客人来访，哪怕是路过或前来投宿的客人都会受到热情招待。当地有句俗话说："客来了，福来了"。宴席上，一般情况下主人要和客人喝三杯酒。客人到主人门前时主人敬三杯酒，叫做"临门三杯酒"；客人坐在炕上主人敬三杯酒，叫做"上马三杯酒"；开宴后，主人再敬客人三杯酒。不会喝酒的人也不用害怕，只要客人用中指蘸上酒，对着空中弹三下就可以不喝了，可见土族人是非常尊重客人的意愿的。

土族居民原信奉多神教，也有一些人信奉道教。元、明以后普遍崇信喇嘛教，但民间信仰仍然存在。寺院是土族的文化中心。对佛教文化的发展和传播作出了重要贡献。
回族禁忌
　　回族穆斯林忌食猪肉、狗肉、马肉、驴肉和骡肉，不吃未经信仰伊斯兰教者宰杀的和自死的畜禽肉，不吃动物的血等；忌讳别人在自己家里吸烟、喝酒；禁用食物开玩笑，也不能用禁食的东西作比喻，如不得形容辣椒的颜色像血一样红等；禁止在人前袒胸露臂；凡供人饮用的水井、泉眼，一律不许牲畜饮水，也不许任何人在附近洗脸、或洗衣服。取水前一定要洗手，盛水容器中的剩水不能倒回井里。回族的日常饮食很注意卫生，凡有条件的地方，饭前、饭后都要用流动的水洗手，多数回族不抽烟，不饮酒，就餐时，长辈要坐正席，晚辈不能同长辈同坐在炕上，须坐在炕沿或地上的凳子上。另外，舀水、舀饭均不得往外舀。
　　回族穆斯林在饮食方面最突出的习惯就是禁食一些食物，而且有比较严格要求。在肉食方面，回族只食蹄分瓣反刍的动物肉。如牛、羊、骆驼、鹿、山兔的肉等；禽类中只食鸡、鸭、鹅、鸠、鸽的肉等；在水产中只食鱼、虾。在这些可食 动物中，不吃自死的，也不吃外族人屠宰的；必须是清真寺四掌教（刀师傅）或阿訇屠宰的方可食用。
　　回族穆斯林除了不吃猪肉外，还不吃下列动物的肉：有爪子的、不反刍的兽类，如马、骡、驴、猫、狗、象、虎、豹、熊、狼、狐狸、鼠、貉的肉；性情凶暴的禽类，如鹰、鹞、鹫、枭、乌鸦的肉；两栖类的蟒肉，爬行类动物中的蛇肉；水产类中奇形怪状的生物，如龟、泥鳅、蛙、蚌、海参、蜇、蟹等（但海产品的禁食范围有些变化）。
　　《古兰经》是伊斯兰教信仰和法律的源泉，是穆斯林行为的最高规范。《古兰经》上既规定禁食，那么，所有穆斯林就必须遵守这些教规。这些禁食的教规，经过长期的历史发展，逐渐演变为穆斯林的生活习惯。这些食物禁忌习惯，已被广大穆斯林所接受历代相袭。

贾雨晨

占楼留用！！！

单丽娜

前排！
我们那年也曾经做过西北路线呢一直很想体验一下西北的风情

二狗子

顶一个！~

沈心仪

:onion17顶

陈冯

很详细  压力很大呢

脑子卡机了

顶...貌似我那条...废在我俩手上了

沈心仪

惊奇的发现咱们有重合的路线！！弱弱地问一句，G30不是高速么...

景行仰者

G后面三位数字代表国道。
G后面两位、一位和四位都是高速。

刘亚婷

是高速，我们也纠心呢，实在不行就走G310吧

这个最搞笑的是，排名按字母顺序，很正式的，有木有……

牛仁旭

去年就有很多人关注西北线了，今年西北线的关注度依然不减，看来车协两年之内肯定要骑西北了。

路线做的很好，行程安排和路况的描述都很详细，赞一个楼主对路线的认真仔细。

提几点建议，
1、要善于利用半天的休整。其实除了很有游览价值的城市，大部分驻足点半天的休整时间足够了，休整一是为了恢复体能，二是为了感受当地的人文和景色，如果是骑个两千公里到别的城市去逛街，那就太那啥了。
2、除了海南，其他高速路自行车都是上不去的，尽量走国道，没有国道走省道，尽量不走乡道和小路，高速那是上不去的。高速沿线肯定会有国道或者省道，稍作修改即可。
3、不要重路线、轻实践。路线和实践不存在孰重孰轻的问题，而是整个远征策划的两个主体成分。希望楼主尽快把实践部分的策划发上来，要有实践背景、实践安排、实践意义。