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cuilongzheng 发表于 2024-5-6 09:56 沙袋第不知多少的菜腿表示毫无建议
代朋悦 发表于 2024-5-6 18:30 或许B站搜搜呢
张冬阳 发表于 2024-5-6 20:40 谢邀,我练得多是因为我菜,需要多练,我周计划是这样的:周二晚上六点下课之后间歇(怪坡*6,参考平均速度22 ...
庄储瑞 发表于 2024-5-6 21:39 一开始看到小华山*1疑惑点头,后来发现少看个0
叶典... 发表于 2024-5-7 11:01 哈哈哈哈哈哈
魏晓石石石 发表于 2024-5-15 16:24 有氧基础有了之后练间歇+以赛代练才是更适合我们这种业余人士的训练方法。至于间歇怎么练?b站上有大把教程 ...
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