2019黄巢拉练【记录帖】

时君一

聚是一团火，散作满天星。
来了来了，他真的来了！
这里是19年秋季黄巢系列故事，欢迎大家来顶帖捧场！


二楼：活动预告（贾家林负责）
三楼：2019年秋季黄巢拉练策划（时君一负责）
四楼：探路帖（时君一负责）
五楼：路书（时君一负责）
六楼：爬坡赛成绩公示（余飞负责）
七楼：队医日志总结（李哲负责）
八楼：优秀队伍评选标准及优秀队伍成绩公示（于新帅负责）
九楼：技术员总结（李文龙负责）
十楼：活动照片及说明（宣传部负责上传）

时君一

立冬已过，天气寒凉

他的脸是冷的

心是冷的

剑也是冷的

最后

......

他来到了黄巢

这里

将点燃初冬的一把火！

11月16日

各校区将齐聚 领秀城

开启为期一天半的黄巢拉练

为确保拉练的顺利开展

策划组已进行了多次探路

辛苦啦

50公里的脚步不停

50公里的风景

从此骑过千山万水

所幸身边有你们

爬坡赛 要开始啦

激动激动

小萌新们一定要来

有丰厚的奖品等着你们哦

冲冲冲！！！

我保证这是最后一个 坡

暂住一晚的温馨小家

还有迷之活动

我们最期待的

众人齐聚的晚会

扯着嗓子的拉歌

欢脱的兔子舞

以及直暖心底的明亮篝火

（乱入的烤地瓜)

十一年的黄巢

十一届的车协人

如今我们将再一次踏上这段

承载无数故事的道路

携着过往

携着你们

黄巢等你

时君一

        2019秋季黄巢拉练策划案

（一）活动主题：

1.活动口号：聚是一团火，散是满天星
2.活动简介：黄巢拉练是山大车协非常经典的拉练活动。黄巢拉练历时约一天半，参与人数较多，骑行路程较长。到达黄巢后会有爬坡赛，晚上会举行篝火晚会。次日进行团建活动，去卧虎山水库旁进行游览观光后返程，活动结束。
（二）活动背景、目的、意义
1.背景：黄巢拉练作为车协的精品活动之一，承载了数代车协人共同的汗水、欢乐和回忆。
2.目的与意义：
（1）让小会员进一步了解车协
19级小会员加入车协已经将近有一个月的时间，此次拉练作为小会员第二次拉练，第一次大型六校区联合拉练，小会员可以在拉练中更能体会到骑行的乐趣，结交到不同的朋友，学会爬坡中的坚持，感受到车协大家庭的温暖。借此机会，也希望能有效的防止会员流失。
（2）延续老会员的黄巢情怀
  历代车协人都有黄巢情节，车协实行会员终生制。大三老会员刚卸下执委会重任，此次可以体会一下纯粹骑行的乐趣。毕业的老会员可以重温黄巢氛围，感受到回家的温暖。
（3）延续车协精品活动，传承车协传统。
    此次是车协的第12次黄巢拉练，每次拉练都凝结历代车协人的努力汗水。是我们希望通过此次活动，继续办好精品活动，传承车协传统，同时从活动实践中锻炼19级执委会全体成员的统筹能力。
（4）交流。
通过此次黄巢，可以让老会员认识新一代车协人，了解车协的新鲜血液，了解车协的发展现状；小会员可以有一个和老会员交流的机会，更深入的了解车协。
（三）活动单位及负责人：
1.活动单位：山东大学自行车协会
2.负责人：山大车协2019执委会全体成员
（四）活动开展：
1.活动时间：2019年11月16—17日，历时一天半
2.活动地点：济南黄巢水库、门牙山、卧虎山水库
3.活动面向人群：山大车协全体会员
4.前期准备：

前期准备及各部门任务安排表

部门（总）	负责人	任务	注意	截止时间
策划人员	时君一 莫佳茹（西南执委会）	1 .11月4日晚完成黄巢策划，后期不断完善   2.时君一，于新帅负责拉练      3.余飞、李文龙负责爬坡赛（加油团位置，评分标准以及计时统计等）      4.莫佳茹、李哲负责晚会	1.策划案收集各方意见，参考往年经验。   2.按时完成策划，给其他部门充分准备时间。	11月10号晚之前论坛发布策划案
宣传部	李甲、贾家林、   各校区分宣	1.设计黄巢拉练旗帜 2.设计纪念版徽章   3.在QQ、微信、论坛上及时更新黄巢拉练的活动预告   4.可与摄影协会联系，必须确保数码相机数量，最少4个，安排摄影小组、视频小组。   5及时发送推文总结。   6 在山大日记上找人投稿   7制作黄巢视频	1旗帜、奖品设计内容，提前告知外联。	1.旗帜、奖品设计最迟11月11日晚完成并交由外联定制。   2.最迟11月14日晚发布完所有前期线上宣传信息。
外联部	李官荣、王纳川、王源彬	1.尽量拉赞助，与赞助商和宣传联系。   2.联系后勤车（今年音响话筒由店家提供）   3.随时与场地，食宿老板联系，避免商家临时变卦（和饭店商量提供热水、有厕所、能充电）   4.拉练结束后及时更新微博。   5购买大旗，奖品	1.如果有赞助，尽早确定赞助商，告知宣传部印外联旗。   2.音响、话筒务必提前检查，以免出现不响的情况。   3大旗、奖品最迟15号之前完成，务必保证物资到位。	1.旗帜、后勤物资均11月14日晚之前安排好，音响话筒放后勤车上。   2.外联与实践部、宣传、赞助商做好沟通。
拉练安排	时君一、于新帅 负责拉练         余飞、李文龙负责爬坡赛	确定好各校区拉练的时间，路线，休息点，组织到附近商店购买物品，安排好上厕所等事宜。分队由各校区执行共同完成。	1.分队时尽量把小会员放在前面队伍，老会员集中在后面队伍（到达坡底准备爬坡前后面队伍休息时间较短）   2.安排职务后无论新老会员都要重申各个职务的责任和意义；有职务的小会员安排人建讨论组进行职务培训。   3.重视山地车骑行培训，队伍纪律培训，尤其是对拉练经验少的小会员。	1.11月10日前发探路帖。   2.11月10日报名结束后，13日之前分队、职务安排完毕。   3.3月14、15日借车、骑行装备、检车、职务培训完毕。
秘书处	王振瑜   各校区小秘	1.通知小会员黄巢拉练，报名吧统计参加拉练人数，以及个人饮食禁忌、是否借车和装备、是否有意担当职务。   2.提醒小会员拉练条件比较苦，提醒带厚衣服、食物等。      3准备好奖品共计18份（爬坡赛小会员男女各前六、老会员男女前三），   4做好报销工作（包括：队医药品补充、技术员补胎工具的补充、场地费、食宿费、奖品等其他费用）统计好拉练费用，及时退款。	1.报名时间持续至少三天，此时间段外的报名一概无效。   2.尽快做好报名表交由执行团进行分队和职务安排，同样交由策划部一份，小会员和老会员分开汇总。	1   11月6日11月11号—报名截止，完成汇总表格交给实践部和执行。      2  11月10日之前安排好奖品分配，11月14日全部奖品到位，黄巢当天安排人背着，或者放到后勤车上。
各校区 执行	时君一 莫佳茹 杨昊 张宝珍 陈澳门	1. 督促本校区执委会完成工作，协助各部门工作。   2.配合西校执行莫佳茹完成拉练人员的职务安排和分队。   3.号召小会员报名、准备节目。安排执委会成员排练唱《夜空中最亮的星》 4.准备好山大车协会旗、前骑自行车捆绑旗帜、旗杆、小音响   5安排好各校区的队医，技术员培训   6安排好体训，体训时教做放松，聊天内容可以与黄巢有关，鼓励会员参加。
各校区 队医	时君一 莫佳茹 贾家林 张宝珍 李哲	1体训时安排教放松   2拉练前安排好第二次队医培训（参考2018--2019年队医培训计划，培训内容针对中短途拉练）   3拉练前检查好药包的物品。及时补充好药品。拉练前将药包交给队伍中的队医   4对此次担任队医职务的小会员进行培训。	药品补充前与秘书商量，各校区秘书汇总给总秘报销	药品补充于11月15号之前
各校区 技术员		1安排技术员培训   2 协助实践借车   3 拉练前安排检车   4对此次担任技术员的小会员进行培训   5补充修车、补胎工具，补充前告知各校区小秘		11月15号之前检车完毕
各校区 实践		1拉练前几次体训聊天话题可以与黄巢有关，提高大家参与的积极性   2体训时适当增加体能训练，以适应黄巢拉练的距离和准备爬坡赛。   3适当安排爬坡   4分队完成后安排借车。

[物力资源]
1.拉练物资:
①修车工具：李文龙及各校区技术员
②药包：莫佳茹及各校区队医
③旗杆，会旗，袖标，防潮垫：各校区执行
④相机，设计大旗：贾家林、李甲
2. 晚会用品
①奖品：王振瑜
②音响，话筒，后勤保障车：外联
③小音响：各队长自行准备
【人力资源】
大队长：时君一
整体流程、人员安排：莫佳茹
拉练：时君一、于新帅
爬坡赛安排：李文龙、余飞
探路人员：第一次：王源彬、王纳川。
第二次：时君一、莫佳茹、杨昊
第三次：时君一、王源彬、李甲（摄影探路）
安排分组、队长、职务培训人员：各校区执行


篝火晚会负责人：莫佳茹、李哲
篝火晚会主持人：杨昊、何福东、胡慧婷、闫慧彤
安排游戏环节工作人员：莫佳茹

安排摄影、视频小组、宣传人员：李甲
安排保管奖品人员：王振瑜

5.活动流程：
1、建群：11号晚
1.1分队完毕后由时君一负责建黄巢总群，发布拉练信息。各队队长建各队伍群。（由陈卓君担任快速队队长，发布快速队相关情况以及队员招募条件，组建黄巢快速队。）
（1）大群修改群名片格式为队伍-职务-姓名，如：一队-队长-时君一
（2）分队修改群名片为职务--姓名--手机号，如：前站-王哲-12345678900
（3）拉练前在大小群里发布拉练注意事项、骑行纪律、手势、口号，务必强调安全问题。
（4）各队队医负责询问队员身体状况，是否有特殊体质，提醒注意保暖，自带一些药品等。
（5）发布往年的一些黄巢视频、照片、表情包。活跃氛围。
（6）建好群相册。
1.2 各队队长
   （1）对本队队员负责。
   （2）强调安全纪律、车协传统（踩点迟到、清盘）。
   （3） 安排对有职务的同学进行培训（多给他们放一些职务总结帖）
   （4）和队员商量选定一首歌，用于拉练途中学唱，晚上拉歌。
15号晚上将歌名交给李哲。队长协理提前准备好小音箱，拉练路况好时可以放队歌一起唱

2、11月16日
8:30
1）各校区带队人员拟定各校区集合时间（赶早不赶晚），8:30到达领秀公园（各校区实践提前安排各自出发时间.校区内集合后再次告诉每个人各自的分队分组情况，确认带到集合地点的物资、手电筒。）；
2).最早到达集合地点校区的执委会负责安排好各队摆车位置（车的摆放不应太密），安排接队人员。
3)各队分队，点名
4)分发各队物资
5)大队长讲话
6)各队队长说明骑行注意事项
7)第一次集体合影。
注意：队长务必告知小会员自己的联系方式，提醒会员将手机调至铃声状态。
8:50
各队依次出发，隔三分钟一个队出发（快速队出发时间待定）。途中到达休息点休息。
注意：各队队长尽快组织上厕所，准备下一队到达休息点休息；休息一队等二队和三队，三队到达帮忙接车完毕后一队牵车出发，四队到后二队出发，以此类推。队长务必记得拍合照、教队歌。
12：00
到达午饭地点
注意：1第一队到达时女生可以上厕所，放东西。一队男生摆车，等待给二队接车，完毕后进屋放东西上厕所，以此类推，直到最后一队到达时上菜完毕。务必为最后一队留出放东西的时间，午饭时间紧张，催促尽快吃饭。（前站与店家联系，把握上菜时间，最后队伍到达菜上齐，避免饭菜都凉了。）
2 注意摆车、清盘
3提醒后骑、技术员检查物品、锁车
4饭桌间注意活跃氛围
5吃完午饭出发前 技术员检查胎压刹车，队医询问队员身体状况，是否犯困
6 后骑扫尾
13:30
一队出发，隔三分钟一个队。
14:00
一队到达坡底停车。一个队到齐后就可以停车，不用等下一队。分区摆车，留下两个人看车，看包，把包放在一起
爬坡赛（余飞、李文龙负责）
14:10
参加计时工作的老会员和加油团出发（最后一队到达坡底和老会员出发间隔10分钟）。
14：30
加油团就位，计时人员到了坡顶给会长打电话，让参加比赛的会员准备就位。
会长开赛。分队之后具体安排加油团和计时人员
15:00-16:00（爬坡时间较短，务必注意时间，不然返回时可能会天黑）
全部队员上坡以后，由坡顶加油团引导至坡顶前方的一个桥和峡谷处，进行游玩和第二次集体合影。
注意:1.男生先出发，女生再出发，所有小会员都要参加爬坡比赛，坡顶安排人员指导按队摆车。
2.到达坡顶由实践部安排人员记录名次（拍照＋录视频＋喊名次），新老会员分开。分队名单确定后余飞具体安排。
3.玩耍拍照时务必注意安全，队长记得拍合照。
16:00—17：30
开始下坡，下坡前技术员检查刹车和快拆，前站提前出发，下坡后不用摆车，两分钟拿包直接出发赶往住宿点。
前站提前到住宿点，接队，安排摆车，分房间，吃晚饭。
18:00—18:30
人到齐，吃晚饭
篝火晚会（莫佳茹、李哲总负责）
18:30   
晚会准备
18:50   
晚会开始
     开场之前放音乐暖场
1.点火仪式（会长、大队长）
2.主持人简单开场白控场3-5分钟，会长讲话。5分钟。
3.才艺表演。
[size=14.0000pt]4.颁奖环节。男女新生前6人（[size=14.0000pt]第一名骑行台，第二、三名骑行背包，第四、五、六名骑行水壶[size=14.0000pt]）[size=14.0000pt]、老生各3人[size=14.0000pt]（[size=14.0000pt]第一名京赛骑行服、第二名会衫、第三名会刊[size=14.0000pt]）[size=14.0000pt]。共18人。[size=14.0000pt]（1）小会员自我介绍 获奖感言（2）获奖老会员讲话、谈感想。时间控制在30分钟
[size=14.0000pt]6[size=14.0000pt].[size=14.0000pt]拉歌：各队唱队歌比拼音量和熟练程度，队长协理、执委会成员带动气氛[size=14.0000pt]。[size=10.5000pt]
[size=14.0000pt]7[size=14.0000pt].[size=14.0000pt]执委会合唱歌曲（夜空中最亮的星）执委会带头，带动大家一起唱。
[size=14.0000pt]8.兔子舞
[size=14.0000pt]9[size=14.0000pt].[size=14.0000pt]主持人结束语
[size=10.5000pt]
21：00
晚会结束
21：00---21:30
有职务人员开会做工作总结；没有职务的所有人回房间准备休息。队医查房，分发板蓝根（冷的话），统计照顾好受伤人员，敦促做放松。写队医日记。

3、11月17日
7:00---11：00
自由活动（室内轰趴，真人CS，爬山，出去转转）
10：40
前站出发
11：00---11：45
一队集合出发，各队间隔三分钟出发，骑行到达卧虎山午餐点。
11：50---12：30
午餐
12：40---13：30
一队出发，每队间隔一分钟出发。顺时针绕卧虎山水库，到达拍照合影地点，拍照合影。
13：30---15：00
1到达领秀公园，集合收物资，自由拍照，收好袖标、药包、修车工具
2大队长总结
3各校区组织返回，回校后反馈交流。
4、11月18-19日
1论坛互动
2微信推文、微博
3山大日记
4 黄巢视频
5.后期整理:
（1）拉练结束后，各个校区，各部门及时写好总结；
（2）鼓励小会员分享自己的经历感受，可推送微信；
（3）宣传部及时投新闻稿、更新QQ、微信，外联部更新微博；
（4）制作黄巢拉练视频;
（5）秘书处统计花费。
(六)注意事项：
1.安全第一。强调安全意识。骑行过程中，各个职务做好自己的事情，尽量避免发生摔车事故。黄巢拉练期间未经大队长允许，禁止单独行动，不准上山，不准下水，不准攀爬拍照。任何事情必须通知队长或协理。
2.骑行中，各队控制好速度，尽量避免发生超过其他队的状况发生。
黄巢上下坡较多，骑行时前面的女生距离过近，下坡就容易扎堆，导致后面弹簧效应较严重，建议全程车间距比平时稍微拉大一些。返程不自觉会加快速度，队伍追尾情况较明显，可以适当延长队伍出发时间距。
3.前站注意与商家协商好，要求足够的被子，餐具，热水，晚饭早饭等。安排好黄巢的食宿，分好房间和被子（女生优先），准备充足的热水，第二天早起督促商家做好早饭，小会员必须吃早饭。力争让小会员吃的更好一些，睡得更好一些。
4.爬坡比赛中，注意在转弯的地方安排拉拉队人员，提醒来往车辆，并鼓励小会员，到顶后注意摆车。
5.注意后骑扫尾，第二天出发前，各队安排后骑后助扫尾，做好分工。
6.队长协理注意及时通知小会员随后的安排，及时通知小会员集合时间等信息。协理为副队长，务必协助队长处理队伍事宜。
9.各个校区的老会员在体训中，活动预告中鼓励小会员主动的去认识其他校区的小伙伴，跳出自己的小圈子，结识更多热爱骑车，志同道合的小伙伴。老会员注意做好表率，带动气氛。

【优秀队伍评选】（于新帅负责）（评出一支优秀队伍颁发奖品）
1爬坡赛：每队占前十人数（不分新老）×10＝每队爬坡赛成绩。
2拉歌获胜加10分
3论坛帖子回帖数量，每人加一分（如果帖子太水了，可以投反对票，有人投反对票，则不加分）
4论坛投票。对自己喜欢的感悟帖、总结帖投支持票。帖子获得支持票数最多的队伍加十分。（发表帖子到周四中午截止，对帖子进行投票到周六中午截止。奖品体训时发放。奖品为车型钥匙扣。具体负责统计的人员：（提醒，每人发帖至多加一分）。
注意：
1所有过程摆车不齐扣5分
2剩饭较多扣5分
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时君一

2019黄巢探路帖

此探路帖仅作为2019黄巢拉练路线规划，请各队队长与协理将拉练行程熟记于心，便于统筹安排。

11月16日早8：30于领秀公园集合。赶早不赶晚，预计留20分钟。

8：30-8：40，分队，安排职务，袖标物资分配，要上厕所的赶快去。

8：40-8：45，合影

8：45-8：50，大队长讲话

8：50，一队出发

南新-领秀公园：6.3km

西校-领秀公园：8.3km

中心-领秀公园：13.2km

洪楼-领秀公园：14.1km

软园-领秀公园：18km（心疼软园三秒钟）

去黄巢的大体路线各队队长应该都比较清楚，我简单做了一个路书，不清楚的可以提前看一看。

第一天：2724905；

第二天：2724907

1.出发10km左右是第一个休息点，标志性建筑物：协和石油服务区。

二队到，前站出发。三队到时，一队男生帮忙给女生接车，接完车后就准备出发。

2.从第一个休息点出发，又约10km，到达第二个休息点“突泉加油站”，这个休息点需要过马路，后骑协理注意拦车，队长提前提醒前骑减速，牵车或者骑车过马路。

[size=12.0000pt]3. 从第二个休息点出发，约9.2km，到达午餐点“盈(嘤)君饭庄”

午餐条件应该还不错，只不过厕所条件比较差，大家出门在外，凑合着用就行。

一上午软件园的同学们已经骑了将近五十公里了，会比较累，再心疼一下。

4. 预计五个队全部到达午餐点已经将近十二点，午餐过后，稍作午休，预计下午1：30出发，14：10分左右六个队都能到达黄巢坡底，摆车放包之后，加油团出发，让大家做好比赛准备。

5. 14：30比赛开始

6. 15：30左右大家都能到达坡顶，并前进到今年定的合照地点，进行观光与合照。

7. 16：00开始下坡，从黄巢到住宿点“金地农家”大约20km，途中不设休息点，届时大家都会比较疲惫，天气寒冷，骑行体验一定不会很好。协理注意此时多找他们聊聊天，缓解一下大家的压力。

   上周末我们去探路的时候，五点多天就黑了，所以黄巢的时候耽误着耽误着，在所难免就会夜骑，请提前嘱咐大家装上前车灯后车灯，带好保暖的衣物，路上注意安全。

8：到达金地农家对面的一个超市，可以让大家休息十分钟，买点零食与饮料。然后等人齐一起带到晚餐点进行晚餐。

8. 晚会的幕后准备者一定要提前准备到位，大概6：50或者7：00正式开始晚会。

9. 晚会结束后，大家自由活动。筹办组开会，总结工作。10：00大队长与队医查房，督促大家做放松。

10. 第二天就不让大家早起了，现在准备是给大家准备热牛奶，面包和泡面等，减少开支。

11. 上午自由活动，有真人CS，爬山，观光，室内轰趴等活动。（如果有人想去约骑，爬药乡什么的，可以找一个老狗带队，和本队队长商量好，在不影响职务分配安排的条件下，早点出发，到时候直接去饭店等着大家就行）

12. 预计10：50一队集合出发，前往卧虎山水库南边的一家“富祥酒家”，午餐过后，不做午休。12：40出发，绕卧虎山水库顺时针骑行一圈，到达北边的预定合影地点(如下图），休息二十分钟，游玩合影之后，开始返程。

13. 骑行约5km，到达最后一个休息点，“春雷批发超市”，说明是最后一次休息，让大家备好饮料，上完厕所后。准备出发。

14. 骑行11km左右，到达出发点也是终点的领秀公园，物资交还。各队队长组织本队队员进行职务总结。开了狗哲飞机之后，合照，各校区分队带回。

15. 黄巢拉练圆满结束

时君一

我是五娃会喷水

时君一

我是六娃会隐身

时君一

我是七娃玩葫芦

时君一

我是葫芦小金刚

时君一

爷爷爷爷爷爷爷爷爷爷

时君一

讲道理，Doinb是真滴流批

张雪莹

哈哈哈哈 楼上编辑的时候原来这些别删啊

李官荣

辛苦了辛苦了

宋世豪

其实我想知道您这搞得是啥，丢下几个字，连个策划也没有？