论宅女锻炼体能的可行性

马狗蛋

首先，我们要下床。在床上踢蹬腿脚很可能会迎来舍友的暗杀。

大一的时候我喜欢在宿舍把手机绑在镜子上练舞，就是有点费舍友，经常会踢到舍友的凳子。

之后开始去中心地下车库练，在kpop的包围中坚守宅舞阵地！认识了很多跳别的舞种的好朋友，自学hippop，也跟着跳跳爵士。但是跳什么总带着一股憨憨的宅舞味（望天）。

直到！我开始跳中国舞。
相比于别的舞种，中国舞非常注重软开，大概有大半节课都在耗腿、踢腿。我小时候跳过民族和拉丁，自己也很喜欢掰腿玩，但是在中国舞课上我被虐成了碎片。不仅要下去竖叉，前腿还要加垫瑜伽砖继续拉筋，老师会直接坐在了我的后胯跟上给我开胯。横叉趴青蛙的时候我痛得一直冒汗，眼睛都睁不开。耗完胯要练习肌肉能力，上把杆踢腿，老师就在我身边敲着鼓大喊：膝盖摆正！往上踢！勾脚！加胸腰！我眼前已经有点花了，但是在急促的鼓点下还是踢上去了。还有站立搬腿，用自己的肌肉硬生生拉开自己的筋，又痛又累，实在是人间第一大酷刑。压脚背、开肩和下腰相比之下算是小菜一碟。
整个舞蹈室基本都是惨叫声。寸草不生，哀鸿遍野......
但是看到舞蹈生同学纤细有力又优美的曲线、老师舒展自如的仪态身韵，就忽然有动力了。也可能我就是单纯地喜欢受虐（这种事情不要啊）。


一开始骑车，学长学姐夸我体力好的时候，我就会在心里默默感谢我的中国舞老师，阿门。欢迎大家和我一起去跳舞，对骑车也有帮助的TT 就是对生命可能有点威胁。

新的目标大概是准备去健身房练核心，平转小跳的时候经常重心不稳。等我去健身房多练几天再回来。没回来就是死在健身房了。（？？？）
总之骑车大概是我唯一的户外运动项目==


好，又狠狠地水了一贴！（骄傲

马狗蛋

看着自己不成器的在线时长叹气。

罗晨晖

其实灰灰也非常喜欢跳舞，但一直没有找到机会去学也没有花精力去练，最后只成为了一段过去的时光，不过热爱可抵岁月漫长，希望悦宁可以一直热爱跳舞嘿嘿！

庄储瑞

啊！中国舞！
讲真我小时候是学过十多年中国舞的，现在柔韧性是完全退回去了，但是中国舞真的会对体态和身体的控制力有很大很大的提升。比起单纯的柔韧，练基本功更大的意义可能是去寻找中国舞的感觉，每一个动作都要特别到位，对身体的控制要非常精准才能展现出全部的美感。
（这和我坐位体前屈差点不及格又有什么关系呢）

马狗蛋

罗晨晖 发表于 2023-4-18 11:58
其实灰灰也非常喜欢跳舞，但一直没有找到机会去学也没有花精力去练，最后只成为了一段过去的时光，不过热爱 ...

哇你跳舞一定超帅的！帅哥肢体不协调看起来也很可爱的=v=嘿嘿跳舞是热爱，跳到世界充满爱~