2023.11.12中洪西鹊山-黄河-银杏林拉练总结

任翔璇

一、前期安排

二、拉练流程

三、问题
前期策划方面：1.刚开始确定拉练时间时，因为周六有东营比赛，所以直接定了11.5周日，没看天气，结果周六下雨拉练推迟。第二周重新报名，对小秘消耗较大。
2.关于去黄河和吃午饭的顺序没讲清楚，导致拉练时的顺序和策划的不一致，先去了午饭点，所以原本计划黄河集合时发前站去饭店催午饭、安排桌椅、倒热水冲感冒灵的计划都没有实行。吃午饭时凳子不够，而且各桌大小不一样，人数不均匀，萌新第一次拉练吃饭比较拘谨，所以大桌上有很多人没有吃饱。
拉练过程中：1.时间把握的不好。原计划四点半就可以回到中心，但是当天三队到中心时已经接近七点了，冬天白天短，队伍在市区里夜骑了半小时左右，还是晚高峰，比较危险。造成回来晚的原因一部分是爬鹊山活动时间超出预计时间、休息点各队出发的间隔时间有点长（晓彤总结里提到），另外，等追队的人、去银杏林的路上堵车、回程赶上晚高峰也是一部分原因。以后在拉练过程中要多强调时间观念，可以适当催一催进程，根据实际情况灵活调整。
2.分队不是很合理。这次拉练萌新很多，而且是百团后的第一次拉练，一队二十个人左右确实有点多。但是因为执委会的人来的不多，凑不出人带第四支队伍，二队、三队的后骑还是已退休的老狗，所以还是只分了三个队。一队全程没有出现断队、爆胎、摔车的情况，前骑对路线很熟悉（自己照着路书走过一遍，赞美我的前骑），这个较好。二队在回程时掉队的比较多，又有队员着急回去考试，所以二队先去了洪楼，又回到中心（猜测是实在找不到后骑或者老狗了，所以队长决定全队一起去）。其中有两个洪楼的萌新掉队，给我打电话，直接回洪楼了，也没有参与最后的总结和擦车环节。三队的情况我不是很清楚。另外，因为缺少老狗带动，萌新们接车、摆车并不积极，每次到休息点只有一两个老狗前去接车。以后参与拉练的执委会成员要积极一点，发挥带动作用。
3.骑行过程中发现有萌新不会用变速，有萌新借的车有各种问题，这些需要各校区的实践和技术员在拉练前多费心。
4.拉练结束的环节有些散乱。一队回来后，因为时间较晚、天气太冷，去地库里面做了职务总结和擦车，便解散了。二队和三队也是各自职务总结，擦车然后解散。回程路上有三四个萌新有事单飞走了，二队追队的比大队先到了三四个人......最后各队的队医物资、技术员物资没有统一回收安排好，借出的头盔和手套归还也有点乱。关于拉练物资的准备和归还，可以参考晓彤的建议。
四、感受
第一次作为总负责人来策划一次拉练，而且这次战线拖得较长，真切感觉到一次拉练从策划到完成是不轻松的。非常非常感谢中、洪、西所有执委会成员的配合与帮助，大家辛苦了。另外，拉练过程中也有很多小萌新让人惊喜，比如一队的技术员和后骑都很棒。可以多多鼓励萌新们担任职务。最后，拉练每个队中有几个靠谱的老狗是很重要的。

p.s.:欢迎各位参加拉练的成员发帖，说说自己在这次拉练中的感受呀！

如有遗漏与改进建议，敬请补充。

任翔璇

补充一条：现在天气太冷，而且拉练结束之后大家比较疲惫，擦车并不是表达谢意的唯一途径。策划时和lizer聊过这个问题，lizer提出还车时可以在车把上挂点小零食或卡片，这次有萌新做了，效果也很不错。

马狗蛋

我来夸夸我们二队的后骑和技术员哇咔咔咔咔！
大家接车确实不太积极，可能也跟大家还不太熟悉有关。
希望骑行经验丰富的老狗们能多多参加活动带动一下
组织活动辛苦了，这次已经很棒了，相信下次会更好

于叶萌ZHJ

好棒好棒，就是我没去成

“刘兴源”

拉练结束快一周了，还是很激动

王锐涛#Raydor

希望大家能在平时鼓励骑车通勤的朋友们多多使用变速，尝试不同的齿比和变速的指拨，这个玩意在检车的时候很难一口气讲很明白（至少对于萌新寄术员而言不好说），但是使用过就知道真的很简单，还有就是尽量尝试把座高调到一个合适的高度（胯下两指）
这次的拉练中就出现了有队员变速不熟练导致车子不好骑的（小盘小飞）。拉练活动前如果对最基本的座高，刹车，变速等不太熟悉的可以在检车时直接问技术员（要是连最基本的骑行常识都不知道，那就是技术员的失职了）
总之还是希望大家可以协助普及变速的常识，毕竟车子上有的还是试试比较好，说不定还能提升自己的骑行体验，要摆那不用不就白花钱了嘛。

风晴_璇

二队后骑/）我印象中只出现了两次需要技术员的情况，

一次曲柄掉了，技术员好像没工具？？？？？还是我拿了随身带的组合装上去的。
再一次是有个小朋友说变速有问题，一问是有点异响，emmm，可能是链噪，可能是蹭前拨，但是，不影响骑行吧。
拉练前把车子都调好，骑行中如果有问题，只要不是影响正常骑行和安全的，都可以到休息点再调整，甚至不用调整。


再吐槽，事后才知道没有给我们队的技术员分配技术员物资，还好没有爆胎的，不然就只能等三队救援了。
话说分配物资的人没分到，该打；但是技术员没拿到自己的物资也敢上路吗，不知道去问一下吗？也该打。

鲁晓彤

三队队长总结
1.天气过冷。
-3~6℃，天气很冷，这个天气骑车必须要戴加绒厚手套，并且脸部要有防护。
理论上这么冷不会组织拉练，但是这次拉练因为下雨推迟了一周，再推迟一周人员又会变换，比较折腾小蜜，就没有再推迟了。如果天气再暖和点，相信大家体验感会更好。

2.时间安排。
过程中一些时间安排超出预计，比如爬鹊山的时间安排，探路时可以做一个攻略，大家爬的时候按照攻略爬（在一些好看的地方合照，岔路口拐弯之类）
另外在两个距离比较短的休息点，可以安排每隔五分钟一队出发，距离长可安排每隔十分钟一队出发。这样可以让时间更紧凑些。
还有就是时间安排会根据实际灵活变化，所以都是临时通知，所以在拉练之前最好提醒萌新们时间安排会发群里，让大家多关注群消息，让大家心里有数。

3.午餐。
总结时好多萌新说没有吃饱。原因是饭店三个桌子一大两小，但是三个桌子的菜一样，就会导致大桌子上很多萌新没吃饱还不好意思说。第一次拉练很多萌新吃饭还是稍显拘谨。

4.午餐费。
这次午餐费让大家补交了一块钱。补交无疑增大了小蜜的工作量，因为一元钱麻烦小蜜显然不太合算。
建议：实践探路探饭店时要充分考虑容纳量，菜量，米饭量，餐具费，让午餐费仍有少量余裕（考虑几乎每次拉练都有货拉拉，报销后骑部分和其他花销）

5.一些其他物资安排与收回
队医物资有一部分从西校带过去，然后三个校区的物资整合成三个队医包，不知道收回的话是队医包直接给各校区，还是再把送去的队医物资回收西校。
个人感觉以一个有固定内容的队医包作为一个校区的队医物资比较合理，拉练时直接用。
技术员物资同理（今天二队技术员没领物资就出发了？）。
袖标有缺失，小蜜记得每次拉练收回后再点一遍，及时补充。
拍合照时无会旗，原因是中心唯一的会旗，在上周东营比赛时带去了，现在晓磊那里。想了一下，既然每个校区都有单独拉练，是否小蜜可以给每个校区订一张会旗，然后妥善保管。