提醒队员们要带的东西及其注意事项

咚咚

一、远征必备物品
（一）所有队员都要注意的：
1.车方面的：
必须：
（1）车子、手电、后货架（可以找老会员借）、水壶架（自己装吧、多装几个很有用）、脚撑、车前包or车间包（依据个人习惯）；
（2）头盔、全指手套（另外准备一副备用的吧）、头巾（至少1条；可蒙在脸上，也可以缠在手上擦汗）、袖套（至少1副）、绑腿、腰包（依据个人习惯）；骑行眼镜
（3）锁（两把钥匙，一把上交）、捆扎绳（至少3根）、大小塑料袋（每人两个大的套远征包，每人两个拉链袋装相机及手机等用来防潮，其他塑料袋用来装衣服）、远征包或驮包（(用防雨罩罩起来，防止居心不轨者顺手牵羊)、防潮垫、雨衣；
ps:最好用塑料袋将同种物品装成一个塑料袋，衣服一个，贵重物品一个，其他小东西一个。
非必须：
车子上的其他一些非必须的零件（如辐条灯、铃铛等）、硅胶坐垫（根据个人喜好，不过不建议带）、腿套（没有会晒黑的）、雨伞（用到的时候很少，直接穿雨衣就好）

2．日常生活方面：
（1）衣服：
①内衣
②上衣：除远征衫外带一至两件T恤；一到两件外套（西部温差较大；能带件厚衣服也不错，关键是洗完干不了，有条件还是速干衣）
③裤子：（2-3条）可中裤可短裤，长裤必备（裤子一定要选择透气的，宽松点的裤子，一定不要太紧；不建议带牛仔裤，不透气，不耐磨；短裤也不要太短，大腿很容易晒伤的，差不多膝盖以上最好；女生最好还是穿长裤吧）
④鞋子、袜子：（一双拖鞋凉鞋两用鞋，俗称洞洞鞋；一双运动鞋，可以考虑溯溪鞋；洞洞鞋和运动鞋各有各的弊端，运动鞋穿得时间长了会觉得脚不透气，洞洞鞋虽然有些伤脚，偶尔换着穿还是可以的；袜子多备几双，超薄纯棉吸汗的）
④睡衣（女生最好带上）
⑤骑行服（有条件的可以带）骑行裤（推荐指数一万颗星）
Ps：
①带的衣服最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣服不是很方便），否则洗了或打湿后不容易干；
②不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便；
③所有的衣服最好装在塑料袋里（可以防水）；
④穿洞洞鞋一定要穿袜子（晒黑事小，晒伤事大啊啊啊）。
⑤带了拖鞋凉鞋两用鞋就不用带拖鞋啦~没带的话要再准备一双拖鞋
（2）洗刷用品：（可路上补给，无须多带）
①毛巾、洗发水（袋装）、沐浴露或香皂，肥皂或洗衣粉（任选一样，并且是小包装）、洗面奶、牙膏牙刷牙缸杯、毛巾、澡巾（建议都选择旅行小包装）
②卫生纸（建议小包装纸巾）、防晒霜（最低SP30+，以下的就不用考虑了，啥用都没有）、花露水（神器路上买很方便）（或其他除蚊剂）、芦荟胶（可以修复受损皮肤，干燥天气里也可以补水，男女通用）、剃须刀（男生）、女生用品、湿巾纸巾
Ps：
①最好单独装个小袋用起来方便；
②洗漱用品带小瓶的或把大瓶里的把东西倒在小的瓶子里，几个人都可以用；
③花露水也建议买了一大瓶后，两三个人分开，买几个小的喷雾瓶，可以放花露水，也能放点水，热了喷到皮肤上；
④漱用品装在一个防水的袋子里。

（3）通讯：充电器、充电宝、电池及备用电池、手机

（4）药品：
①自己有过敏经历的队友最好自己准备自己常用的过敏药；
②常见胃病属于慢性病，所以鼓励有胃病的队员自带胃药；
③女生生理期身体长不舒服的，有服药的习惯，那就带上吧；
④风油精；
⑤其他药品不用过多准备，队医这里都为大家准备好啦~

（5）证件：
①学生证、身份证、身份证复印件（正反两面都要）、银行卡
②现金：身上带些现金，远征隔几天收一次钱，饭钱和住宿费由财务交.请每次最多取两三百元钱，用完再取，身上不携带过多现金；
Ps:关于银行卡的问题：
牡丹灵通卡 中国工商银行
本地ATM取款：跨行取款每笔2元。
异地ATM取款：异地本行ATM跨行取款每笔取款金额的1%，最低1元，最高50元； 异地跨行ATM取款每笔手续费为2元+取款金额的1%，1%部分最低1元，最高50元；
异地存款手续费：按存款金额的0.5%收取手续费，最低1元，最高50元。
异地取款手续费：按取款金额的0.5%收取手续费，最低1元，最高50元。
金穗借记卡 中国农业银行
本地ATM取款：跨行取款每笔2元。
异地ATM取款：异地本行ATM跨行取款每笔取款金额的1%，最低1元；异地跨行ATM取款每笔手续费为2元+取款金额的1%；
异地存款手续费：省内异地柜台：交易金额的0.5%,最低1元，最高50元；跨省异地柜台：交易金额的0.5%,最低1元，最高100元。
异地取款手续费：省内异地柜台：交易金额的1%,最低1元，最高50元；跨省异地柜台：交易金额的1%,最低1元，最高100元。
长城电子借记卡 中国银行
本地ATM取款：跨行取款每笔2元。
异地ATM取款：异地本行ATM跨行取款每笔10元；异地跨行ATM取款每笔手续费为12元；
异地存款手续费：异地本行存款只能办理汇款按当地电汇标准收取
异地取款手续费：只能在异地ATM机上取款
龙卡储蓄卡 中国建设银行
本地ATM取款：跨行取款每笔2元。
异地ATM取款：异地本行ATM跨行取款每笔取款金额的1%，最低2元；异地跨行ATM取款每笔手续费为2元+取款金额的1%，1%部分最低2元；
异地存款手续费：按存款金额的0.5%收取手续费，最低2元，最高50元。
异地取款手续费：按取款金额的0.5%收取手续费，最低2元，不设上限。
一卡通 招商银行
本地ATM取款：跨行取款前两笔不收费，从第三笔开始每笔2元。
异地ATM取款：异地本行ATM跨行取款每笔取款金额的0.5%；异地跨行ATM取款每笔手续费为2元+取款金额的0.5%；
异地存款手续费：按存款金额的0.5%收取手续费。
异地取款手续费：按取款金额的0.5%收取手续费。
太平洋借记卡 交通银行
本地ATM取款：跨行取款每笔2元。
异地ATM取款：异地本行ATM跨行取款每笔取款金额的0.8%；异地跨行ATM取款每笔手续费为2元+取款金额的0.8%；
异地存款手续费：存款金额的万分之五，最低10元，最高50元
异地取款手续费：取款金额的1%，最低10元，最高100元
华夏卡 华夏银行
同城跨地ATM机取款免收手续费
异地ATM取款：异地本行ATM机取款每笔收取手续费1元；异地跨行ATM机取款每笔收取手续费2元；
异地存款手续费：按存款金额的0.1%收取手续费，最高10元。
异地取款手续费：按取款金额的0.5%收取手续费。
东方借记卡 上海浦东发展银行
10月8日前免费
本地ATM取款：跨行取款2元
异地ATM取款：每笔取款金额5‰来收取手续费，最低每笔5元。
阳光卡 中国光大银行
异地ATM取款：异地本行和跨行取款一律收取0.5%的手续费，最低5元，最高50元
异地存款手续费：按交易金额的0.5%收取手续费，最低2元，最高20元
异地取款手续费：按交易金额的0.5%收取手续费，最低5元，最高50元
民生借记卡 中国民生银行
异地ATM取款：5元/笔
异地存款手续费：0元
异地取款手续费：交易金额0.3％，最低5元
中信借记卡 中信实业银行
异地ATM取款：异地跨行收款0.5%的手续费
异地存款手续费：按交易金额的0.5%收取手续费，最高10元
异地取款手续费：按交易金额的0.5%收取手续费，最高200元
兴业卡 兴业银行
异地ATM取款：同城跨行ATM机取款前三笔免收手续费，第四笔开始每笔2元；异地本行ATM机取款免收手续费；异地跨行ATM机取款厦门、深圳、南京不收手续费，其他城市前三笔不收手续费从第四笔开始每笔收取手续费2元；
异地存款手续费：存款金额的0.1%收取手续费，最低1元，最高20元。
异地取款手续费：取款金额的0.3%收取手续费，最高500元。
理财通卡 广东发展银行
异地ATM取款：异地跨行收款1%的手续费
异地存款手续费：存款金额的万分之五，最高20元
异地取款手续费：取款金额的1%，最高10元
九州卡 恒丰银行
全球任何一台ATM上办理查询、取款、转账业务，都不收取手续费

注：
1、最坑银行卡：中国银行长城电子借记卡，异地本行ATM取款每笔10元，异地跨行ATM取款每笔12元，小伙伴们非特殊情况千万不要尝试额
2、兴业银行兴业卡，异地跨行每月前三笔免费，可以考虑哦~
3、另外一些城市商业银行卡（such as威海市商业银行）异地跨行ATM机取款不收手续费，每月可取30笔。唯一不好的是存钱要到本行去存，稍微有点不方便，当然如果用支付宝转账的话，此担心就可以忽略了。。。
4、恒丰银行：全球任何一台ATM上办理查询、取款、转账业务，都不收取手续费。超级赞有木有，大家去过有需要就快去办哦~
    离洪楼中心较近的是解放路与历山东路交叉口，近中心医院；离西南联校比较近的一家在泉城广场西边泺源大街上；软件园校区门口的舜华路上有一家；南新附近没有恒丰银行，
⊙﹏⊙‖∣没关系，可以进城来办，嘻嘻
5、银行卡大家自愿办理不强制的，但是千万不要用中行的卡啊
（以上是亚蒙财务的整理，我就搬过来啦~）

（6）其他物品：
①杯子（必须带）：最好是能保温的；大雨过后喝点热水很有必要；每次到达休息的地方时，建议部分人去接满水；
②指甲剪（技术员必备）、夹子、皮筋等，会用得到；
③骑行镜（尽量戴上，防风沙，防晒，防紫外线，可以向老会员借）；（墨镜也行，比质量差的骑行镜好多了，必带）
④充气枕（坐火车或中午骑行休息时皆可用）；
⑤本和笔（最好是两个本，一个可以用来记日记，一个小一点的在开会时的时候用）；
⑥护膝、护腕（手腕儿以前受过伤的最好戴上护腕儿，没有的可以借；穿短裤的骑车的同学一定要戴护膝，长时间被冷风吹到膝盖还剧烈运动是很伤膝盖的；其他的也尽量戴上吧，一是防止关节炎，二是关键时候能防止皮肤擦伤）；
⑦便携餐具（不必须）；
⑧带支旧牙刷刷飞轮啥的，可以带个小刷子刷鞋；
⑨相机（根据个人情况）
⑩手机卡
关于手机卡的问题：
a.手机可用联通3G卡的，负责团购的已团购联通3G手机卡，远征队17人已购买；
套餐是：卡50元一张，每月43包450分+80m，一次性到账150元
b.手机不可用联通3G卡的，可根据自己的手机选择移动3G卡或电信卡；也可把现在的卡开通全球通套餐或者非常假期。（具体的最好去营业厅咨询）


（二）队长及副队需要准备的：
码表、小音箱

（三）前站：
码表、小音箱、地图（每到一个地点根据需要可在当地买）

（四）前骑及后骑：
码表、小音箱

（五）队医：
药包（详情见队医帖）、针线、码表、腰包中至少保证一瓶藿香正气水或十滴水，冰糖等，及时取用。

（六）技术员：
码表、小音箱、打火机、组合刀具必带（瑞士军刀那种，不过不用那么好，十块一个的地摊货就行，里面有小镊子的话就不用带指甲刀了，老东门的小商品市场应该有）、易拉得、腰包中应当有简单的修车工具如：组合、补胎套件。

（七）需要安排几个人带并且负责的：
U盘、内存卡、读卡器、万能充电器、移动硬盘
充电器
插排（多口，3——5个）
相机及充电器
小吹风机（2个）（神器必带）
保鲜袋
水果刀（介于火车安检不容易通过，可以到了成都再买)

远征物品参考链接：
董  鹏（远征细节）          http://bbs.casdu.net/viewthread.php?tid=5884
刘燕夏（远征生活物品另一篇）http://bbs.casdu.net/viewthread.php?tid=5896
杨爽云（远征要带的物品清单）http://bbs.casdu.net/viewthread.php?tid=5878
谢伟伟（远征要带的物品清单）http://bbs.casdu.net/viewthread.php?tid=4873&extra=page%3D3
刘亚婷（2012远征物品清单及注意事项）http://casdu.cn/viewthread.php?tid=6852&extra=page%3D1
徐笑语（（团购组）远征必备物品清单 http://casdu.cn/viewthread.php?tid=7954&extra=page%3D2

特别声明：
1.远征物资的准备大多数都是从论坛上已有的资料或者询问学长学姐整理好的，所以都是大家共有的财富，由于引用的地方太多，不好把每个人的名字写下来，就在这里谢谢你们为我们提供的这些经验啦；
2.在路上能少带的尽量少带，能轻一克轻一克，这些东西是给大家最好的建议，可以自由选择；
3.需要个别人带的或负责的欢迎大家回帖报名啦；
4.这些不光是远征队要准备的，我们的各种小长途也要认真看看的啊;:onion19
5.还有我们没有想到的，欢迎大家及时补充啦~~~:onion17

咚咚

二.远征路上注意事项：
1、关于休息速度：
（1）到地方住宿的时候要速度，前站一般安排好住宿和吃饭的地方，一般都会几点集合，别迟到，别拖累其他人，大家都在等你不动筷子时你好意思吗？所以自觉点。
（2）能洗澡的时候速度点，大家都在等；可以把时间错开，别人在锁车子检车的时候可以洗澡，别人洗澡的时候可以洗衣服，别人洗衣服的时候可以去检车；总之合理安排时间，不要一哄而上抢一个地方，灵活一些。
2、关于洗衣服：
最好是先找地方泡上，热水加洗衣粉，等你洗完澡的时候洗出来。这么安排刚刚好。
3、关于放松：
最好有个专门的搭档，大家不能都找一个人去放松，那样子那个人会很累，要多体谅对方，大家都很累，就认真对待放松吧。
4、关于中午休息：
夏天一般比较热，能快吃完就吃完，多睡会，一般都是把雨衣铺到地下或者条件允许躺凳子上;防潮垫中午用到得时候不多，一拆一装挺影响速度的。
5、关于蚊子：
要想睡好觉，花露水是必需的;关于蚊子的问题可以参考队医帖
6、关于记日记：
虽然不可能每天都有时间来记日记，所以有条件的记一下关键词，远征结束后统一补完的。记住：好记性不如烂笔头，这些财富你需要保留。
7、关于防晒：
皮肤容易晒伤的，防晒是必须的。参考队医帖
8、关于细节：
（1）戴头巾的话就是小心中暑，不戴的话注意防晒防尘，戴头盔的时候别再戴那种遮阳帽了，容易感冒。
（2）骑行的时候注意把自己的包绑紧了，女生没力气的话让男生。别掉东西，别老麻烦后骑，后骑经常捡东西会很绝望的；有可能也会导致摔车 。

9.路上很多时候都没有地方吃午饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮（带饼干、萨其玛、火腿肠之类，不如路上买大饼榨菜方便和节约）；不过如果第二天中午没有休息的地方的话，会提前提醒大家准备备餐的，也不用太担心。

10、带2瓶以上的饮水（建议买大瓶），一般上坡和温度高喝水多。（为省钱，建议早上出发时在住的旅馆灌开水，中午午餐时在餐馆也灌，尽量不要饮路边的生水）

11、睡觉时注意不要感冒了，很多人都是在睡觉时感冒的（白天骑车几乎不会感冒），主要是被子问题，要么是厚了，要么是薄了。两个人盖一床被子时，可以把自己的衣服拿出来盖到肚子上，肚子容易着凉，晚上着凉第二天的体力会很差。

12、关于行：
①如果路程远，一定要早起早走，在天黑前赶到目的地，赶早不赶晚
②低调，不要逢人就喊“扎西德勒”。一般不要主动和藏民打招呼，遇到邀请尽量婉拒。不过，面对他们的挥手，微笑和挥手是最好的回答；不过路上会遇到很多骑友，这是我们当然要热情的打招呼啦
③遇到村庄和有人的地方尽量快速通过，尽量不要在这些地方停下休息（这个可能要根据实际情况了）
④对人要友善，很多时候你怎么对别人，别人就会怎么对你，（但遇到要东西的小孩最好不要给）；
⑤狗应该是远征路上不可避免的吧~如遇狗咬，不要惊慌，下坡路上加速通过就是了，上坡路上赶快下车，在路上捡石头，直接打狗！藏族兄弟的狗基本上都是拴好了的，只有汉族人的狗才乱放；关于狗狗的问题，听到不少的趣事儿，也可以看这个帖子：http://casdu.cn/viewthread.php?tid=5735&highlight=%B9%B7
⑥同伴间互相骑车间距不要太远，最好能让后一个人在你的视线内，并随时回头看看，可以准备对讲机（去年听说借到了龙哥的对讲机，用途还是蛮大的）；

13、咳咳，大家都知道今年要去青海湖，肯定会想会不会有高原反应的问题，其实这个问题不用太担心，首先青海湖的海拔不是很高；其次我们骑车的，海拔上升不像坐车提高的那么快；最后有可爱的队医啊，，我们会提前准备好应对措施的，不用担心~

14、最后要强调的是纪律、安全。听队长的，队长协理队医是最可爱的人；担职务的是最可敬的人，要严格要求自己。
　　
三、关于前站：
1、在饭馆点菜时注意荤素搭配，一般是各一半，最好让多放点盐（骑车出汗多）；
2、尽量少点或不点辣的，我们要在四川待几天，很可能会水土不服，四川的菜一般油大而且较辣，前站可以点菜的时候提前告诉老板说好炒菜时少放些辣；
3、腊肉和腊肠甚点，北方人一般吃不惯~
4、入乡随俗，主食不一定非要是馒头，四川米饭应该是免费加吧，馒头在四川很少能找到~到了陕西面食就多了
5、一般不要点不熟悉的菜和豆荚类的菜，也不要点过于凉的菜和卤菜（怕吃了不安全），费时的菜也最好不点（饿极了没时间等）；
6、不要进太大的饭馆（店大欺客），也不要进苍蝇馆子（吃了怕拉肚子）；
7、一般找便宜的旅馆住，超过20元的一般不住，要讲价；
8、住之前要大概看看房间，注意房间有没有电源插座，厕所和洗漱间是否方便；
9、尽量找宽敞的房间，因为我们带的行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥挤不堪；
10、最后要想当好金牌前站，一定要学会砍价，能省就省，这些经验可以请教发哥和亮亮队长。

其他注意事项芳宇和晓欢会陆续更新哒~:onion17

欢猪

占楼

於丙然

东西能少带就少带，能不带就不带，轻便一点最后，不然路上重死啊。
依旧记得去年萌姐的远征包。。。
小音响这玩意出现的次数真是多啊。想说。。。不一定要有。。。吧
给个建议哈，那些银行卡的名字用别的颜色编辑一下，这样更清楚一点。

去年是刘舒做的。有心的孩子，辛苦啦～好好复习，早点休息。

花罗俊

很全面，队医组加油

yjta！kobe

占楼切客闹

郑宇

能少带尽量少带。。。路上能随时买到的就不用怎么带了，靠路吃路哈哈

二狗子

回复 4# 於丙然


    你页面访问量还没楼主多呢 还叫人孩子

康航

装洗衣粉,方便,快捷,盖上瓶盖就可以防潮如图:

只需要用钥匙或什么东西把上面捅开就行了，用力一捅就可以把挡在那里的一个东西捅出来

包骐林

可以稍稍补充一下么~进入藏区后拍照一定得注意！不要未经同意去和当地居民以及他们的牛啊，羊啊之类的照相！

ywl0802

队长该带的我都有了
能带一个插排
已经有一把水果刀（比较小的那种）
云霞辛苦了 队医们辛苦了~

旺旺

话说，今年的远征详细路线呢，

咚咚

回复 9# 康航

好聪明~这样就不用拿袋子装洗衣粉了，好方便的~~~

咚咚

回复 12# 夏天的记忆

过几天会发的~:onion17

董晓鸥

霞姐，你整理的好详细！好想直接搬